На самом деле, этанол - это нейротоксичный яд, который прямо или опосредованно разрушает все ткани и органы организма. Это происходит достаточно медленно, чтобы потребитель потерял бдительность и списывал все недуги на старость и другие факторы. Но это происходит и достаточно интенсивно, чтобы делать жизнь человека хуже.

Алкоголизм - прогрессирующее заболевание. Невозможно всю жизнь пить только по выходным. Кто так говорит - врет. Разгоняются все - кто-то быстрее, а кто-то медленнее. Если алкоголик делает длительный перерыв в употреблении, то, начав пить снова, он очень быстро возвращается к прежнему количеству употребляемого.

Нет никаких причин пить алкоголь, кроме убеждения что это нормально и потому что так делают все. Ориентироваться на "всех" вообще очень неэффективно - всегда будешь каким-то средним, во всех аспектах, или хуже.

В 41-м выпуске серии «Как бросить пить» мы разбираем один из самых конфликтных дефектов характера — нетерпимость. Если вы часто ловите себя на мысли «Все кругом идиоты, один я знаю, как надо», то это видео для вас. Я объясняю, почему позиция непризнанного гения и раздражение на чужие недостатки — это прямой путь к срыву.

Мы не замечаем, как нетерпимость создает хроническое напряжение. В этом ролике мы обсудим, чем опасна нетерпимость, почему она возникает и как перестать видеть врагов в окружающих людях.

Нетерпимость для зависимого — это фильтр, через который мир кажется враждебным. Мы разберем, почему нас бесят чужие привычки, взгляды и как это связано с нашей собственной тревожностью и желанием всё контролировать.

Мы работаем с нетерпимостью не ради других, а чтобы самим не жить в постоянном стрессе, который ведет к срыву.

В 40-м выпуске серии «Как бросить пить» мы разбираем одного из самых незаметных, но опасных врагов трезвости — лень.

Объясняю, почему для зависимого человека диван может быть опаснее бара. Мы разберем, как лень маскируется под усталость или «объективные причины», и почему пассивность — это прямой путь обратно в употребление.

Лень — это не просто «неохота». Это сложный механизм избегания реальности и ответственности. В ролике я рассказываю, как физическое истощение после употребления, перфекционизм («всё или ничего») и отсутствие мотивации создают идеальную почву для прокрастинации. Вы узнаете, как отличить обычную лень от депрессии и почему бездействовать в трезвости так же опасно, как и пить.

Ключевые темы выпуска:
- Лень как дефект характера: Почему зависимые часто используют слабость как оправдание для уклонения от выздоровления.
- Восстановление когнитивных функций: Как алкоголь влияет на способность концентрироваться и почему поначалу даже читать книгу может быть сложно.
- Ловушка перфекционизма: Страх неудачи как причина бездействия. Почему лучше сделать «на троечку», чем не сделать совсем.
- Публичные обещания: Как социальная ответственность и наличие напарника помогают не сойти с дистанции (научные данные).
- Метод маленьких шагов: Как «съесть слона по кусочкам» и почему грандиозные планы (бросить пить, курить и пойти в спортзал в один день) обречены на провал.