Зависимость от телефона
Здравствуйте! Давно уже замечаю за собой, что очень много времени провожу в телефоне. Но ничего не могу с этим поделать. Руки так и тянутся к телефону. В последнее время подсела на тг каналы и чаты. Читаю все подряд. Общаюсь, но общаюсь не так много, как хотелось бы, потому что нет времени потом отвечать. А я не могу не отвечать. Если вижу уведомление, то нужно ответить. Начинаю злиться, если меня отвлекают от сидения в телефоне. Постоянно думаю, что сейчас быстро доделаю вот это и почитаю/позалипаю в телефоне. Как с этим бороться? На морально-волевых я не вывожу. Вся жизнь проходит в телефоне. Стала отслеживать экранное время - по 7 часов в день. Поделитесь, пожалуйста, как вы «дружите» с телефоном? Отслеживаете ли вы экранное время?
Лига усталых
3.3K поста6.1K подписчиков
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.