Сегодня моя непостоянная рубрика: разрушители мифов⁠⁠

Поговорим о воде и её влиянии на камнеобразование.

Часто слышу в разговорах, что главный показатель литогенности (способности ускорять образование камня) питьевой воды является её жёсткость.

Так ли это? Немного порассуждаем.

Жёсткость – это свойство воды, связанное с содержанием в ней различных солей (кальция, магния...).

Согласно нашим СанПиНам, жёсткость питьевой воды должна быть не более 7°Ж (градусов жёсткости) и 1.5-7°Ж для бутилированной воды. Также для неё прописано содержание кальция – 25-130 мг/мл, магния – 5-65 мг/мл.

Нам известно, что магний является в некотором роде ингибитором (замедляет) камнеобразования. Поэтому его сильно бояться не стоит.

Что касается кальция, то тут важно не переборщить.

В достаточном количестве (1000-1200 мг/сут) он снижает риск камнеобразования, ослабляя влияние оксалатов. В избытке может ускорить образование камней в почках.

Что делать с этой информацией?

Я бы не боялся пить бутилированную воду. Так как в ней известна примерная концентрация кальция, и она точно не превышает суточную норму (если не хлестать лечебно-столовую минералку вёдрами, конечно). Особенно полезна минерализованная (то есть с кальцием) вода для людей, не употребляющих кисломолочную продукцию (основной наш источник кальция).

Если вода, которую вы пьёте, прошла проверку в РПН (вода из-под крана, бутилированная вода либо сертифицированная скважина) и её °Ж в пределах допустимых значений, то негативного влияния на течение мочекаменной болезни не должно быть.

Про выбор минеральной воды ранее писал тут и тут. Рекомендую к прочтению.

Можете так же читать статьи или задавать вопрос лично тут

Дальше - больше