Сброс балласта⁠⁠

Я смотрю август пора постов про похудении. Подумал, подумал и тоже решил похвалиться.

Решил перестать стесняться себя в зеркале 01.05 (начало отпуска), пошел на первую пробежку, как встарь.

Поездка в аквапарк. С лишним весом начинаешь замечать как становится плевать на свой внешний вид, допускаешь неряшливость, походы в чем попало до ближайшего магазина и т.д.

Собственно 11.05.2022 я выглядел вот так..

Дальше пошли пробежки 3 раза в неделю и переход на нормальное питание. С пробежками проблем никаких, а вот с питанием первые 2 недели, конечно, было тяжело. Потом втянулся.

В принципе 06.07 я был уже доволен результатом, хотя и понимал, что до финала еще очень далеко.

Последний месяц наблюдается снижение скорости похудения, что является нормой, так как килограммы уходят в процентном отношении от веса.

График похудения с 89 до текущих 81-82.

На текущий момент 11.08 я, конечно, изменился по сравнению с мартом, но впереди еще много работы.

Пробежки, по личным ощущениям дают не сколько эффект похудения, сколько дисциплинируют тебя. На данный момент вышел на 3 тренировки в неделю перед работой, по 10 км с темпом 5 мин/км. Заряжает будь здоров.

P.S. Может кого мотивирует)