4248

Прошел год (часть 2)!4

Прошел год (часть 2)!

Однако... здравствуйте! Спасибо за комментарии в предыдущем посте, отвечаю:

- футболка мега крутая, мне её подарил мужик, который представился Дуровым, сказал что ему не нужна. Он купил её по акции за 299 рублей, грех не похвастаться было.

- худел без таблеток, уколов, порошков и что там ещё бывает? Использовал только порошок из рога единорога, посыпал им фуагру. Вы так не делаете что-ли?

- ходить начал только с приходом лета 2025 года. До этого ничем и никак не занимался. Бывало 10 тыс шагов, бывало 20тыс, а бывало и никуда не ходил. Теперь я знаю определенные районы Тюмени очень хорошо с любого ракурса

- калории не считал специально, начал нормально питаться и организм сам начал скидывать. Дифицит, само собой был, но голодным я не был и с весами танго на кухне не устраивал. Тяжело быть в профиците без газировок и пирожков.

- кожа "провисла" на пятой точке только) пруф скидывать отказываюсь! Но я, как раз, сейчас работаю над этим вопросом. Пока думаю, в какую именно мультивселенную телепортировалась моя задница, т.к. без неё всё штаны спадают. Нужно звонить капитану Марвел, у неё такая же проблема.

- от алкоголя не отказывался, но на старте похудания ограничил себя. Выпиваю 2-3 раза в месяц. Только пиво. Ну что греха таить, я и на фото выпивший) посмотрите время, в которое я пост выложил)

- если нагнусь вперёд, появятся складки кожи, поэтом я теперь не наклоняюсь никогда. Даже в туалет только стоя хожу и сплю тоже стоя.

- к врачам ходил, кровь на анализ сдавал т.к. руки начали "мёрзнуть" иногда. Есть аудиозапись разговора с врачом. Если коротко, то он сказал, что нужно меня другим показывать. Анализы отличные. У тот день было очень хорошее настроение)

- напишите практически любой день за 5 месяцев с октября 2024 по март 2025 года и я, скорее всего, смогу показать данные весов, фото как я выглядел, что я делал и что я ел.


Всем кто похвалил - огромное спасибо, очень приятно. Всем кто засрал - тоже спасибо за то, что потратили на меня своё время и написали комментарий, тем самым разогнав пост.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
176
КОРОЛЬ СЕРВЕРА
Автор поста оценил этот комментарий

Похудеть это пол дела.

Вторая половина дела - это остаться в хорошей форме.

Желаю тебе удачи.

раскрыть ветку (35)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Поддерживаю.Сам худел прилично несколько раз.Потом опять набирал,не столько сколько было,но все же.Очень трудно в зрелом возрасте менять пищевые привычки.Очобеноиалкоголь мешает,с ним такой аппетит)Сейчас худею в очередной раз).Надо 10кг скинуть
раскрыть ветку (28)
9
Автор поста оценил этот комментарий
И похудел с 98 кг до 76 кг, и стараюсь этот вес держать уже 4 года. На данный момент мне 53 года.
раскрыть ветку (12)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Родной, мне 51, скажи как? Я уже 15 лет болтаюсь 98-102, и никак ниже. Но и выше не ухожу. Рост 186

раскрыть ветку (11)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Кроме дефицита калорий ничто не поможет.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

В целом да, в деталях нет. Если тренить как конь, то можно есть без ограничений. Но это тренировки на уровне 20 часов в неделю, работать где-то еще сложновато в таком режиме.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Но это тоже дефицит калорий) Просто сжигаться будет больше, а зарешает итоговое поступившее если будет дефицит, то худеешь.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Я начал бегать, сначала через силу, а сейчас втянулся и мне даже нравится бегать.
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я начал бегать, сначала через силу, а сейчас втянулся и мне даже нравится бегать.

Это мало что даёт. 10 км пробежки = 1 шоколадка.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я чередую, 2 дня бега, я стараюсь бегать на низком пульсе до 135,с темпом 5.50- 6.20. День бассейн,тоже стараюсь на низком пульсе.
0
КОРОЛЬ СЕРВЕРА
Автор поста оценил этот комментарий

Пересмотреть питание + физнагрузки.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Кето - без голода и мучений. Курица, сало, орехи, грибы, зелень. Алкоголь только сухой, полоски для отслеживания кетоза, регидрон или аналоги для восполнения электролитов. БЖУ, меню и прочие подробности распишет любая нейросеть.
раскрыть ветку (2)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Кето только для единиц, здоровья на него не у всех хватит. В связке со спортом только низкоуглеводка.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Кето - без голода и мучений.

Если здоровья дохера, то возможно.

И потом всю жизнь на кето сидеть?

Не уверен, что с возрастом такой режим получится выдерживать.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Не ешь мучное и сахар
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не травлю себя алкоядами 18лет, чего и желаю всем добрым людям. Только Трезвость норма жизни человека.
раскрыть ветку (7)
4
Автор поста оценил этот комментарий

С точки зрения эволюции организм человека приспособился к употреблению алколоидов, по крайней мере значительная часть популяции. А значит нет ничего противоестестаенного его употреблять.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Алколоиды - это что?

Спирт - это алкоголь. А алкалоиды - это кофеин, никотин, теобромин (в шоколаде), соланин (пасленовые), капсаицин (острый перец).

4
Автор поста оценил этот комментарий

С точки зрения долбаёба - без сомнения. Подшитки, которые радикально топят за трезвость - жалкое зрелище.

раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Я тебе предлагаю не хамить, и следить за своим поганым языком.
раскрыть ветку (3)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Вы самый мерзкий тип фанатика - бывший алкан, который теперь пишет слово трезвость с большой буквы. Максимум презрения.

Автор поста оценил этот комментарий

Предложение отклонено, дятел подшитый.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Что значит "подшитый" ?
Какой-то новый тренд ?

0
Автор поста оценил этот комментарий

Всегда интересные фото, был добродушным не сильно упитанным мужичком а стал стариком. Особенно наглядно видно по стендаперу Старовойтову. Если честно не совсем понимаю, если у тебя не не +500 веса то после ты как мумия стара выглядишь, зачем

0
Автор поста оценил этот комментарий
У меня также, один в один.. С 93 до 75 скидывал, бегал через день, сладкое не жрал.. В итоге забросил бег и стал жрать, снова набрал кг, щас 92. Надо обратно брать себя в руки ((
раскрыть ветку (5)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Скинул с 100+ до 75. Сейчас спустя 3 года набрал 5-6кг. Могу сказать что ничего не работает кроме изменения привычек.

Может быть есть гигачады которые могут себя на регулярной основе заставить бегать или ходить в зал. Но я думаю это самообман. Если бы вы были на это способны, то вы бы себя не запустили. Тоже самое касается диеты. Как правильно питаться не самое сложная наука, но почему то вы набрали вес.

Как я похудел и держу вес. Посмотрел, что я кушаю и что люблю кушать. И просто убирал из рациона более калорийные, оставлял менее. Я все так же кушаю что я люблю. Но условно вместо карбонары с бекончиком и сливками. Я приготовлю арабьяту. И так во всем. В итоге там -100 калл там минус 50. По итогу минус 200-300 калорий в день. Стабильное похудение без срывов и отсутствие откатов. Может кому то это поможет

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я себя заставил регулярно бегать тем, что заплатил кучу бабок за участие в полумарафоне. Теперь если лень начинает побеждать, то вспоминаю хреновые результаты за прошлый раз и появляется мотивация :)

1
Автор поста оценил этот комментарий
Все верно. Я начитался и насмотрелся, после этого начал нормально есть и сочетать еду. Привык к дисциплине и приобрел определенные привычки.
0
Автор поста оценил этот комментарий

У меня +-10кг вопрос пары месяцев. То 82 вешу, то 97. Когда до 101 дошёл, то до 90 скинул за месяц даже не напрягаясь

0
Автор поста оценил этот комментарий
Вот и я так же. 3 года назад скинул с 92 до 76. Все знакомые говорили помолодел лет на 20. Сейчас снова 92 и вяло пытаюсь скинуть до 75.
18
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо. Буду стараться.
раскрыть ветку (4)
12
Автор поста оценил этот комментарий

Автор, иди нахуй с пляжу. Не будем покупать твой гацд похудения, ты пиздабол.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Ок
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Пиздабол
0
Автор поста оценил этот комментарий
Тебя раскрыли
ещё комментарий
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества