Программа метаболического похудения⁠⁠

Херня.

А я сначала 6 дней вообще не ел, нет аппетита и всë, не голодный я, а теперь 2 недели ем 1 раз в день... Слабость, сил нет, но и голода тоже нет, зато стресс, не сплю, и кг уходят как никогда, я итак худой, но за последний год набрал 11кг, так за это время сбросил все лишнее, стресс и переживания - лучший диетолог, и вот хуй знает как дальше вернуться в обычный режим

Игра в похудение.
Много ппсевдонаучных слов, система баллов вместо калорий, использование очевидных, общедоступных приёмов.

Из уйни - заверение в индивидуальном подходе, ненапряжеость, больше кг в неделю без усилий.
Все то, что хочет услышать толстяк, за что готов платить, лишь бы не думать и не напрягаться.

Следовать этим принципам просто, но тяжело, без ограничений и усилий не выйдет никуя.

нет, не пробовала. но скажу так, если вы будете питаться на 2000, а тратить за сутки 2500, то гарантированно сбросите вес. если будете питаться на 3000, но тратить больше, то тоже. дело не в кол-ве калорий только съеденых, важно тратить больше, чем потребляешь. и все. и при этом питаться совершенно не напряжно и даже с сахаром.

скажите вашу цель - скинуть вес или убрать сахар из своей жизни? снизить вес и оставить сахар? - реально. убрать сахар и увеличить вес? - тоже реально.

Стресс - 7 кг за почти 3 недели, збс результаты

Нет желания долго писать.
Если ппитание обильное бока вырастут сильнее. Почти всегда.

Если бы такие хитрые системы работали их бы все знали и применяли. Не работает.
Точнее та часть где "обильное И разнообразное питание".
Для жиросжигания нужна однообразная белковая диета с добавлением углеводов, калорийеостью на уровне базального обмена + силовые для правилтной композиции тела ( чтобы не было отката с превышением).

Чудес нет , нужен мониторинг, ограничение питания и силовой фитнес. Это мало кто может, все хотят "разнообразно и весело".
Может у вас стимулов нет для изменения тушки?
Тогда не изволите себя, не стоит тратить время на всякую муру

да