Привычка с раннего детства⁠⁠1

А в чем проблема обратиться к профильному специалисту психотерапевту? Вам нравится страдать?

Это компульсивное расстройство, -  осознайте что происходит перед тем, как Вы начинаете грызть. И потом нужно будет с этим поработать с психологом.

У меня дочери 14 лет… сгрызает под корень и на руках, и на ногах 🙁
Одна Надежда, что начнёт об этом беспокоиться, как станет небезразлично, что о ней думают

большинство тут с наркоманией и алкоголем

Минуточку... (шутка)

Скорее всего ты в рот тянешь пальцы, колпачки и ручки, когда нервничаешь. Такая привычка возникает с детского возраста. Вот прям совсем с младенческого. Например когда родители от соски рано отучили, и ты её стал заменять подручными средствами. Делаешь ты это неосознанно в минуты стресса, или нервозного ожидания. Если я права, тут надо со специалистами выяснять. В таком малом возрасте рефлекторные интуитивные движения на стресс записываются на подкорку "на долгие года". Психолог/психотерапевт/психиатр может переучить справляться со стрессом иначе. Ещё добавлю, что такие привычки могут касаться вашей самооценки. Трогать себя в носу, прокусы заусенцев. В любом случае проблема психологическая. И без врача это не искоренить.

Корки в носу исправила промывкой носа, оно увлажняет слизистую.

А вот грызу и ковыряю, все, что выпирает. Несколько родинок сковыряла (да знаю опасно но не могу ничего поделать оно ВЫПИРАЕТ и бесит), все прыщи раздираю до кратера, ногти и заусеницы тоже обдираю. Еще выдираю волосы на теле, если отросли, так что бреюсь всегда, если 1 волосок недобрею, не успокоюсь, пока его не выдерну. Ногти на мизинцах ног сковыриваю до состояния гладкого пальца без ногтя. Еще корки себорейные на голове постоянно ковыряю чем разношу заразу на другие части тела. Если нечего ковырять, буду дергать сережки или просто чесаться.

Мне не помогает этот лак, "невкусно и грустно" продолжаю грызть.

И наращивание не помогает, грызу даже искусственные...

Как вариант, сейчас пробую метод Осознанности, только пальцы в рот, стараюсь включиться в настоящее, и прямо зафиксировать момент. Когда получается такое, то не грызу. (Пока нечасто получается, правды ради)

И под рукой постоянно щипчики и пилочку держу, чтобы даже если отодрался кусочек, то так не раздражалась, а сразу убрала лишнее

Если обдираю пальцы до крови - помогает намазать кремом для ног с мочевиной любым (там мочевины больше) - а лучше на ватный диск и с эластичным бинтом на ночь (или на пару часиков) - реально помогает, когда не уснуть, потому что пальцы ноют...быстро заживает, и можно снова эксплуатировать!)))...и выправляться потихоньку

Мочевина (синтетическая, если что) быстро смягчает - сразу эффект и гладенькость (причем другая, не как у всех кремов - как будто текстура кожи более мелкофракционная становится, что ли). Злостные заусенцы дёргать не хочется - они сразу приглаживаются. Ногти такие же пеньки, но с заусенцами лучше - без скал и каньонов, сейчас всё зажило

Есть специальный горький лак для ногтей, чтобы не грызть. Продается в аптеке

Не пью, не курю. В носу ковыряюсь только в своей комнате. А вот ногти... Могу месяцами их не трогать, но стоит где-то заволноваться и... Понеслась. Силы воли Вам. Только так можно с этим завязать. Как и с курением. Удачи)

Мне 36 и в стрессом состоянии расчёсываю голову до крови, прям чешу пока кожу не сдеру. Волосы длинные, особо не видно, но когда приходит время закрашивать седину -  наступает момент расплаты. Ногти грызла до 7 лет, пока не пошла в школу. Потом стало некогда, так как появилось много новых увлечений и друзей.

На работе женщина за 50 постоянно грызёт ногти, ей неважно, что работает в торговом зале и все люди вокруг видят. Понимая сколько там под ногтями "вкусняшек", просто отворачиваюсь в моменты, когда пальцы у неё во рту, иначе блевану. Выражение лица в такие моменты у неё отрешённое, она делает это неосознанно. Разговаривали с ней на эту тему, объясняет, что привычка от которой никак не избавиться. Периодически делает ногти красивые, на некоторое время помогает. А ещё встречалась девушка, которая сгрызала акриловые ногти под корень, вот это жесть.

Вы тут в комментариях собрали все, что делаю я ) ногти не грызу только тогда, когда наращиваю их. В носу тоже не ковыряюсь с ногтями-неудобно. Голову тоже не чешу с ногтями-не нравится. Ну, а погрызть внутреннюю часть щеки могу, но редко. Так что от всех этих странных привычек (блин, я думала я одна такая) меня спасают только нарощенные ногти. Кстати, сейчас до августа не хожу в салон, поэтому все эти прелести в виде обгрызания ногтей, чистки носа, массажа головы и ежедневной попытки в ушах достать то, не знаю что (кстати, никто у себя в пупке не ковыряется? Тоже интересное времяпрепровождение) меня не напрягают, а радуют.

Четки. Купи красивые резные четки. С пупырками на бусинах. Их дергать социально приемлемо и неопасно для здоровья.

Вы решили эту проблему? И если да, то как?

Автор, желаю вам выздоровления, тоже все ковыряю. Но, блин, удалите эту жуткую бородавку около носа, никогда не понимала, почему люди ходят с такими наростами на лице.

Ооох, брат по вредной привычке) Точь в точь проблема, я бывало выгрызал по пол ногтя до мяса и не остановиться. Хз как избавиться от этого. С девушкой не познакомиться, они сразу обращают внимание и видно как меняються в лице при виде ногтей моих. А когда в автосервисе работал, всю эту автогрязь не вымыть из этих изодранных ногтей. Короче 32 года а я одинокий пожиратель ногтей. Сцука. Стыдно каждый раз, но... (

Да не парься, грызи ногти и ковыряйся в носу дальше, это норм... У тебя кстати ногти ещё норм, у меня же даже кутикул уже не видно, а ногти уже совсем маленькие стали, я их с 3 лет грызу :), а мне уже 40. В носу тоже люблю поковыряться, правда без свидетелей желательно, но бывает и при свидетелях :). Не борись с самим собой в этих случаях, больше на нервной почве изведешься

Если есть возможность вызвать стресс, достаточный для запуска такой реакции, то я начал бы именно с этого. Намазал бы руки санитайзером\грязью\говном (зависит от желания избавиться от привычки) и включил бы раздражитель. И так несколько раз пока один условный рефлекс не заменит другой.
Я тоже с детства грыз ногти. Отучил себя с помощью обычной ногтегрызки: просто, обнаруживая в очередной раз палец во рту, скашивал все ногти под корень.

Как уже многие писали, это действительно очень похоже на ОКР. Сказать точно может только специалист при личном общении, но замечательно, что Вы сами понимаете, что это ненормально. И речь даже не о вреде здоровью -- отравлениях или повреждении слизистой или хряща носа, -- это обычно никого не останавливает, а подобные мысли порой только усугубляют проблему.

Что Вам посоветовать как мимопроходящий? Купите триммер для носа и выбрейте все подчистую, подберите раствор для промываний (они бывают разными) и регулярно им пользуйтесь, приучите себя чистить нос салфетками; в это же время сделайте маникюр в салоне, раз Вам это помогает не грызть ногти. В эти более-менее спокойные времена занимайте руки, пытайтесь создать новую, не столь вредную привычку: научитесь крутить пальцами монетки разных размеров, купите несколько эспандеров, даже упражнения Кегеля могут сработать. Найдите то, что Вам по душе, что по-настоящему заинтересует.

Повторюсь, по-хорошему, Вам нужно искать специалиста по невротическим расстройствам. Причем такого, с которым Вы будете комфортно себя чувствовать, что очень важно.

Самый первый шаг исключить первопричину- в 99% случаев это нервное напряжение. Топаем к психологу/психотерапевту.
Второе, да, маникюр тормозит, и из-за денег, и из-за все-таки аккуратного внешнего вида
Для смягчения кутикулы и кожи вокруг ногтя, чтобы не раздражало, можно ежедневно, а лучше не по разу, в зависимости от специфики работы, смазывать маслом для кутикулы, втирая

разговороные техники херово работают для всего, что заныкано глубже уровня ума / рацио.

Плюсую. Сколько себя помню сгрызаю ногти. Прям в ноль. Тоже были периоды, когда не грыз, но все равно так или иначе начинаю

Гуглите невротическую экскориацию. И окр заодно.

Грызла всю жизнь. Спасло наращивание ногтей. Невкусно их грызть.
А вот одна моя бывшая сотрудница( тетка под тридцатник, замужем, дети) сосала большой палец на руке, как младенцы, полностью запихивая в рот и причмокивая. Вот где капец..

Там начинается жор ногтей до мяса. Они истончаются, становятся некрасивыми((((

Ковыряю в носу, моя мама и папа и дедушка тоже ковыряют. На людях научилась этого не делать, но дома спокойно. Крови почти не бывает, так как можно научиться не ранить себя.
Родители раньше работали на фасовке сахара и мелкий сахар всегда забивал нос, так что приходилось чистить. А так всё нормально, не вижу ничего в этом плохого

Я начал грызть пальцы и губы после расставания с девушкой, с которой жили вместе 6 лет. До сих пор не могу избавиться от этой привычки, хотя пью антидепрессанты (но они по другой причине).

Обязательно обратитесь к психиатру. Ничего стыдного в этом нет.

1. Вероятность обсессивно- компульсивного расстройства очень высока- идите к психиатру он таблеточек выпишет и будет вам значительно легче. Это вообще нормально. Таких как вы миллионы и даже я.
2. Только шеллак или нарощенные ногти если бы вы были женщина!!!!! Я из- за того что грызу ногти уже 12 лет их делаю и все отлично, но если ломаю и появляется свой ноготь- сгрызаю под корень. Так что выход есть. Можно для экономии купить лампу, шеллак,пилочку и самому научиться если финансово напряжно.

То же долго ногти грыз. Потом на завод устроился, и перестал. Не прикольно грызть ногти, когда под ними клей, алюминий и прочие не хорошие вещества)

Купите хороший увлажнитель воздуха(не пар). И пользуйтесь соляным раствором для носа( не от заложенности, где концентрат соли 18-23, он сушит), а обычный 9-11г/м,в аквалоре это с зеленой крышкой). Нос будет увлажнён и не будет корочек!

Всегда думала, что все в носу ковыряются и вычищают "козявки", разве нет? Если это делаешь дома, без свидителей, то мне кажется это нормально.
Есть такие, кто не ковыряются от слова совсем?

Хм. Общаться с полуруководителем, который ковыряется в носу и грызёт ногти - авторитет сомнительный

Я грызла ногти в детстве. Потом поставили брекеты и грызть стало неудобно. Больше не грызу, качество ногтей улучшилось, теперь ещё и хрен сгрызешь - крепкие.
Ковыряние в носу чаще всего от сухости, надо увлажнять слизистую, и смотреть за влажностью дома. Если меня тянет поковырять, брызгаю аквамарис, и иду включать увлажнитель. Помогает.
Когда нервничаю, выдёргиваю себе бровь. Один раз половину выдернула, красота пиздец какая была. Прошу мужа, чтоб следил, ибо делаю это неосознанно. Помогает. Только потянусь - муж одергивает

Исходя из того, что вы рассказываете, смахивается на то, что это компульсии. У меня такая фигня была, но не с грызеньем ногтей, а с другими «поведениями». Настоятельно рекомендую обратиться к хорошему психотерапевту, там помогут. Я сам нехотя обратился по совету, мне помогли

Все думают, что к психотерапевту - это если уже чердак протёк. А так дисциплинирует не хуже маникюра, у меня деньги были уплочены немалые, половина рекомендаций хоть и была мне известна и до приёма, но как-то морально легче стало им следовать. Мб мне хотелось, чтобы кто-то сказал как нужно делать, а человек с хорошим образованием и большой практикой смотрится авторитетно. Когда ты взрослый, относительно успешный, полуначальник не так-то много людей, которых ты и правда будешь слушать и чьим советам захочешь следовать.