Принимайте в лигу.. Прошу совета⁠⁠2

После 5 лет- "Я не хочу отношений, люблю тебя очень, но уже не как парня" Совершил ошибку многих - построил жизнь вокруг девушки, наверное переборщил с этим, и в итоге оказался опустошён полностью. Узнал что есть парень, дружила с ним, потом измена. В общем олень... Дайте совет пожалуйста, как выйти из этого состояния? То есть понимаю что время и тд, но чувствую себя отвратительно. Я работаю, хотя желания нет совсем, просто апатия дикая и желание страдать. Отвратительно