Постоянный контроль и беспокойство
А вы знали, что:
- примерно 85% вещей, о которых мы беспоимся, просто не происходят
- а если то, о чем беспокоились, таки случается, то 80% из нас справляются с ними лучше, чем мы думали
- те из нас, которые "отпускают ситуацию" и отгоняют постоянные беспокойства, гораздо более здоровы, чем те, кто грызут переживания
Для иллюстрации вот вам картнка с "хайповым на пикабу" персонажем :)
И как с этим постоянным желанием внутреннего контроля вообще можно бороться?
Если тезисно, то примерно вот так:
- принять неизвестность и научиться наслаждаться ей :) ведь прелесть жизни в ее непредсказуемости!
- перестать "путешествовать во времени" - ни в прошлое, ни в будущее, а лучше сконцетрироваться на "здесь и сейчас"
- поделиться своими переживаниями - можно с коллегами или семьей, а можно просто все перенести на бумагу.... и сразу станет легче!
- отвлечься от мыслей каким-нибудь делом, будьто новое увлечение, хобби или даже просто книга ))
Беспокойство - это вполне себе естественная эмоция, и не стоит себя корить за постоянное беспокойство. Но можно уменьшит свой стресс и закинуться позитивом, если просто перестать беспокоиться о вещах, которые за пределами нашего контроля.
Всем позитива и бобра!