Похудение + кардио⁠⁠

Ж, 44 года, 165 см. Инсулинорезистентность. Вес 86.5. Активность: 3-5 лёгких тренировок в неделю. Работа сидячая, а сейчас и вовсе удаленка.

Сегодня раздался звонок, что дорожка моя приехала в город, и будет ли удобно принять ее часов в 5. Ой как удачно что не через два дня как планировалось, - сказала я и начала срочно освобождать место и намывать углы.

Уборка сама по себе зачетное кардио, а с учетом того, что в деревне вчера я почистила почти 100 кв метров въезда и парковки от двадцатисантиметрового сугроба и ночью поясница сказала мне спасибо, я очень старалась успеть до приезда доставки. Дядьки оказались быстрыми и приехали на 1.5ч раньше, поэтому пришлось шокировать их розовыми минишортами от пижамы на моих 86.5 кг и шваброй в руке. Сами виноваты!

Во время сборки и инструктажа аж три раза выразили надежду, что девайсом будут пользоваться не как вешалкой. Пришлось трижды поклясться.

Итак, вместо моего старого велоэргометра, у меня прекрасная китайская дорожка cardio power. Собстно вопрос, предлагается к ней использовать приложения Zwift, kinomap или fitshow.

Первое вроде по подписке или я не туда ткнула, а с двумя другими не разобралась еще. Кто использует эти приложения напишите че-каво, стоит ли?