С начала года сел на диету. Весил 115 кг. Живот,сисяндры все как надо . Перестал употреблять сахар и мучное , хлеб заменил хлебцами хрустящими , не много занятий спортом дома с гантелями . Начал кушать больше мяса , яиц. Спустя пол года мой вес 94 кг. Без походов в зал , пробежек и тд. Самооценка повысилась , чувство уверенности пришло само собой . Похудеть легко , главное желание! На этом все ! Спасибо за внимание 😀 мир вам
Какие ободряющие комментарии. Но им не понять, какой это кайф. На декабрь 2025 года мой вес 118 кг. На плановых анализах в январе превышение холестерина в 3 раза, триглицеридов в 10 раз. Ну и прочие бонусы: высокое давление, отдышка, головные боли. Врач выписала диету и таблетки для снижения холестерина. И мне стало так грустно что можно легко умереть в 38 лет, что я полностью переключился на диету. Было очень не легко, не солёная пища, гречка каждый день, супы только на втором бульоне. Никаких соусов, свинины, жареного и прочих мелких радостей. И главное никакого алкоголя.
Это было тяжело, пока спустя 2 месяца в моей голове не щелкнуло - это не диета это просто новый образ жизни. И какое то восприятие диеты как ограничения пропало. Да, перестал жрать бургеры, но какая ж вкусная стала еда.
Сейчас на 27 июля мой вес 95,8 кг. Снижается очень медленно, где то по 0,5 каждую неделю. Но эта радость когда одеваешь майку она не в обтяг на пузе. Когда спокойно можешь сходить в магазин, когда давление пришло в норму, исчезла изжога, головные боли. Секс как минимум 3 раза в неделю (а в выходные и по 2 раза в день, потому что это прям легкость и желание трахаться с супругой, даже как будто новый виток в отношениях за 15 лет брака)
Я разделяю с вами это прекрасное чувство когда худеешь. Я для себя понял что пора перестать жрать все подряд и запивать пивом - пока реально не пришел пи*дец, как говорится во время одумался)
Желаю вам и дальше здорового образа жизни, сейчас когда встаешь на весы, это уже не так заметно, когда по 2-1,5 кг уходило в неделю, и тут главное продолжать. Не воспринимайте диету как ограничение - это ваш новый образ жизни. ЗДОРОВЫЙ образ жизни. Удачи вам 👍
