Ответ на пост «Чем не стоит заниматься после 30 лет?»⁠⁠2

Не могу согласиться! Не знаю ваш конкретный случай, но у меня тоже поставили артроз 2й стадии и говорили об уколах в колено. Я - горный турист, на спусках еще в 32 начинали болеть колени, а в длинных походах на третий день без диклофенака уже не обходилась. О велике сказали забыть. А тут билеты на Алтай куплены, мечта была там побывать, Белуху увидеть. И счастье, что мне попались правильные видео на ютубе от Спорт-Марафона и других докторов. Я их неоднократно пересмотрела, составила свой комплекс ежедневных занятий, и за 4 месяца смогла закачать либо расслабить соответствующие мышцы, и раскрыть тазобедренные суставы. В 42 годика. Алтай я прошла без проблем вообще, и сейчас хожу по горам, правда зарядку бросила, и проблемы снова начали возвращаться. Но, я понимаю, что это теперь навсегда, и если делать то, что нужно, и с артрозом можно ходить по горам, катать на велике и без операции.