раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Не.Я тут не занимался много и решил вспомнить солнышко.Ну первый подход идеален ,а вот на второй ....почувствовал как кровь от рук отошла и они ослабли ,а сердце зажало .Еле еле из лямок вылез. Так ,что пока силовыми занимаюсь успешно и это хорошо)
