Крик души⁠⁠1

Ну как объяснить. Вот продираю я глаза утром. Ещё до будильника. 5.40 где-то. Ещё законных 15 минут могла бы поспать

Но они тут как тут. Серая такая:ой мамо я саскууучилааась я вас цельную ночь не видела! Шмяк рядом с кроватью, пузо кверху—чешите. Рыжий прибегает: мры, мры, меня тоже гладьте. Его надо к себе под бок подоткнуть, тогда он размурлыкается аж взахлёб. До будильника гладимся. Будильник. Рыжему завтрак, идём гулять с серой. Серая вылезает из шкуры вон от щщастя:мамо, вы тока гляньте, дождь, снег, гОвны по колено, радость - то какая!!! А я смотрю на неё и думаю:как, блин как можно быть настолько совершенством. Прекрасна до малейшей шерстинки на жопе.

На работу. Уши заткнула, музыка — щастье. Правда, иногда отрубаюсь в метро. Засыпаю в смысле. На работе — не скучно. Да, мне работа далеко от дома, но в моей поликлинике реально хоть что-то делают для пациентов. Иногда изворачиваемся ужом. Но оно того стоит. Пыталась рыпнуться в другие, поближе — да ну нафик. Не люблю я, когда с пациентами как со скотом. Отсидел приём, пошла по квартирным. Бабульки меня любят, говорят, рука лёгкая, уколы не больно делаю. Да нормальная у меня рука, просто делаю так, как учили)

Домой. Уши заткнула, музыка — щастье. Правда, могу опять заснуть в метро. А мне что, мне до конечной. Если на работе не было завала, успеваю за младшей в школу. Щастье. Погуляем ещё. Дом. Еда!!!!! Щастье. Если на работе был завал и я в школу не успела — щастье, сразу домой. Младшая радуется, мама пришла. На голову лезет, соскучилась. Щастье. Серая из шкуры вон лезет —мамо, вы пришли. Щастье. Рыжий выплывает, несёт свой мех с достоинством. А я без всяких политесов его на руки хвать и тискаю. Он рожу сделает, а сам на плечо бошку положит и мурлыкает. Щастье.

Уроки, ужины, всякая всячина. Иногда ещё почитаю младшей. Так-то здоровенная девица уже. А приятно, если мама почитает. Потом младшая спать, я с собакой. Серая рада: дождь, снег, гОвны по Колено. Щастье.

Да, спортзала у меня нет. Есть лошади по выходным. Щастье.

Как-то так и живём.

Ааааа, т.е. Вы то ничего и не делайте, уборка на детях, такси каждый день, водитель 2 дня в неделю (из 7). Вы такая блять энергичная - всё успеваете!! Всё исключительно на морально-волевых!

Ты ещё наверное и в супермена с дедом морозом веришь ?

Разберём по пунктам:

встают утром в 6:00 - V,

делают зарядку - V,

гуляют с собакой - V,

убирают у кошки - кошки нет,

варят еду семье на весь день - есть же "Караваевы", "Гурманика", Я.Лавка, Я.Еда и т.п.,

красиво наряжаются - ну, я мужчина, шкаф рубашек/костюмов на работе и привет;

пешком бегут на работу - пешком мне до работы около четырех часов)), но езжу на транспорте, работают 8 часов - дорос уже до такого, что большую часть времени сижу на Пикабу,

убираются - V, но только по выходным,

варят - см.выше,

ухаживают за животными - да за ними особо и не надо ухаживать,

делают домашние дела - ну, теперь это из разряда загрузить посудомойку/вынуть из сушилки, так что особо не отнимает время,

бегают в спортзал - не моё,

успевают почитать книгу - в метро или на работе,

посмотреть фильм и заняться хобби.. - тут, обычно, либо то, либо это (хобби - гонять всей семьёй в Доты и Кооп-выживалки)

Потом отбой в 22:00.

Кроме этого списка - раньше отвозил детей в школу на такси (прав у меня нет), пока они не выросли, и готовил им с утра что-то простое.

Из того, что принимаю: витаминки Active Day, ципралекс и флюанксол.

Спать 7-8-9 часов

Работать над снижением стресса

Нормализовать питание (не только калории, но и баланс БЖУ)

Добавить физической активности - сначала будет усталость, потом организм разгонится и будет легче.

БАДы - я за последние года полтора выпил до хрена всего. Таурин, GABA, лецитин, триптофан и пр, и пр. Ну и просто витамины.

Не все из озвученного Вами списка успеваю за день, но чувствую я себя значительно бодрее, чем 2 года назад.

Спать 7-8-9 часов

Работать над снижением стресса

Нормализовать питание (не только калории, но и баланс БЖУ)

Добавить физической активности - сначала будет усталость, потом организм разгонится и будет легче.

БАДы - я за последние года полтора выпил до хрена всего. Таурин, GABA, лецитин, триптофан и пр, и пр. Ну и просто витамины.

Не все из озвученного Вами списка успеваю за день, но чувствую я себя значительно бодрее, чем 2 года назад.

Начал вставать в 7, потому что перестало хватать времени на всё. Очень сильно помогает, что кот умеет сам гадить в унитаз, экономит вагон времени.

Вот у меня хватает сил вставать в 6,30 готовить обед, варить компот, прибираться и в 8,40 ехать на работу, но! В 19 ч я возвращаюсь и просто лежу пластом иногда я всё же готовлю ужин, но потом обязательно лежать пластом, иногда сплю до 23ч, но потом приходится вставать и ребёнка спать укладывать. Если я прихожу в 18ч и титаническими усилиями иду гулять с ребёнком, то потом сил остаётся чтобы дойти до квартиры и всё... А на работе ничего так, бодрячком... Никак не могу прекратить этот цикл

Почему в кавычках? Если помогает, то это же здорово. Большинство мужей ретировались бы, а потом ещё на Пикабу писали бы слёзные посты, как их меркантильная жена выкинула из дома.

Повезло с мужем?) Я искренне рада за вас)

Можно, но с поправками: работа и зал в 15 минутах от дома (скорее всего, работа и зал в одном месте), есть вторая половина, которая делает 50% гуляний с детьми и зверями и их уроками), есть материальная возможность купить готовую еду с доставкой, есть мамы/бабушки, готовые подстраховать на случай болезни кого-то из домочадцев. Иначе никак. А будет как у меня....

Мы не сидим на пикабу

Я заряжаюсь обливанием  холодной водой, шестой год моржую. Обязательно зарядка утром, ходьба по камням. Очень бодрит

Я встаю в 5.И для меня это счастье, потому что до недавнего времени могла проснуться часа в три ночи. Утром делаю йогу. Пью на ночь глицин и начала сейчас элеутерококк утром. Думаю, да, надо пить витамины.