Кофе Шредингера
Пожалуй, самый противоречивый продукт - это кофе.
- У кого-то он стимулирует высвобождение кишечника.
- При этом пишут, что он является легким пребиотиком.
- После тренировки кофе нежелателен - как-то влияет на инсулин и этим замедляет восстановление.
- При этом уже лет 20 исследованиям, что кофе перед/во время тренировки улучшает показатели тренировок.
- Кофеин способствует похудению.
- Кофе приводит к обезвоживанию организма.
- 4 чашки кофе в день могут вызывать зависимость.
- У тех, кто пьет больше 5 чашек кофе в день, снижаются риски рака печени и еще чего-то.
- Частое употребление кофе снижает уровень тестостерона.
- Регулярное употребление кофе оказывает умеренно положительное воздействие на профилактику сосудистых заболеваний, деменции и Альцгеймера...
Продолжать можно почти бесконечно...
