Компульсивное переедание
...
Что такое компульсивное переедание? Почему ситуацию, когда продолжаешь есть вопреки насыщению называют компульсивным перееданием? Откуда это пошло?
Компульсивное поведение (КП) – это повторяющиеся навязчивые действия, которые человек чувствует вынужденным выполнять, чтобы уменьшить сильную тревогу. То есть компульсивное переедание – это навязчивое поедание еды с целью снизить тревогу. Но давайте быть честными: во время так называемых КП употребляется не гречка, не грудка, не каша, а продукты, которые являются вкусными и приносят удовольствие.
Мне всё видится так, что под словосочетанием "Компульсивное переедание" скрывают вполне себе нормальную тягу мозга к получению удовольствия и заеданию стресса и выработавшуюся на этом фоне зависимость от вкусной еды. Но зависимость звучит обидно, а вот КП… тем более об этом говорила ухоженная психолог Ирина Пономарева, которая благодаря удачному имени и фамилии, облику мудрой милфы и диплому 40-ка часового курса психолога может нести любую херню, лишь бы она совпадала с ожиданиями аудитории и устоявшимся в обществе мнением.
Можно пойти дальше – почему бы алкоголизм не называть компульсивным перепитием? Ведь увольнение с работы, разрыв с семьей и пьяная поножовщина не становятся достаточно вескими причинами остановить употребление алкоголя. Вроде "подходит" под поп-психологическое представление "компульсивоного" - каждый праздник... каждые выходные... каждый день... возникает непреодолимое желание выпить алкашки, доза не контролируется, а на утро часто возникает вина за выпитое бухло.
Или можно так: «Опять вчера словила КУГшку (компульсивное употребление героина) – не могу прекратить ставить героин даже после того, как за дозу пришлось отсосать 😅». Ну бред же. Зато с употреблением вкусной еды, не смотря на негативные последствия – это не зависимость, а КП… Да, именно. Зависимость. Если Вы, зная о негативных последствиях, не можете не употреблять некое вещество, если Вы не можете контролировать дозу вещества, а отказ от вещества кажется безумием – у Вас имеется зависимость от этого вещества. И не важно, что это за вещество – алкоголь, никотин, какие-то наркотики или вкусная еда.
Я не против, пусть неконтролируемое поедание вкусной еды называют хоть компульсивным перееданием (КП), хоть перееданием иррациональным действительно огромного рациона (ПИДОР). Не важно как это назвать. Важна причина происходящего. В 99,99% случаев неконтролируемое поедание вкусной еды является следствием образа жизни, который ориентирован на чрезмерное употребление вкусной еды в ущерб обладания стройной фигурой.
Есть много и вкусно - это моментальный кайф, бонусы от обладания крутым телом - это долго, сложно и некие ограничения. Хочется, конечно, выглядеть красиво, но вкусно кушать намного приятнее. И причина этому не какое-то компульсивное переедание, а "простое" переедание, потому что вкусно, потому что стресс, потому что морили себя голодом/диетами из-за чего организм не выдержал и начал есть все вкусности подряд.
Наверное, существует и компульсивное переедания, только что это такое? Какие у него причины и что с этим делать? Диагноз «Компульсивное переедание» существует только в постах поп-психологов, реального диагноза «КП» я нигде не нашел ни в МКБ-10, ни в МКБ-11, ни где либо еще. Вероятно, компульсивное переедание является одной из разновидностей ОКР (обсессивно-компульсивного расстройство), диагностикой и лечением которого должен заниматься грамотный психотерапевт, и это лечение явно выходит за рамки: «Надо просто не ограничивать себя в еде, полюбить и принять».
…
Кому зашёл пост, приглашаю в свой телеграм канал FSpitanie. Там есть наверное вся информация о похудении.
А на это сегодня все, всем хорошего настроения, и пока-пока!