Через месяц на море ехать, надо похудеть.
Рост 180, надо хоть десяток скинуть.
Как это за месяц без спортзала и диет сделать?
Буду следовать советам ( не всем ) и держать в курсе.
Ну вот первый день. Сходил до работы и обратно пешком, это 4 км в одну сторону и начал худеть уже.
>Через месяц на море ехать, надо похудеть.
Худшая мотивация. Таким и помогать не стоит.
>Рост 180, надо хоть десяток скинуть.
Придётся очень сильно горбиться. Думаешь с ростом 170 ты будешь симпатичнее?
>Как это за месяц без спортзала и диет сделать?
Никак. Срок не важен.
>Буду следовать советам ( не всем ) и держать в курсе.
Это хорошая позиция. Советую найти нормальную мотивацию, например, здоровье, долголетие, качество жизни. Даже хороший вид подойдёт, но не к морю, а к жизни.
Ещё совет. Больше задавать вопросов и не отвечать односложно, будто хочешь, чтобы тебе не писали.
Желаю успеха!
