Бросаем курить. Очередной способ (со мной прокатило)⁠⁠

Курила 8 лет, бросить пыталась раза 4, но пропадал сон (такое у многих бывает).
Итак, способ: сначала курила 6ку, спустилась до 4, потом до 3, и, наконец, до 1. Количество сигарет не важно! То есть, вы можете курить и по 2 если за раз не накуриваетесь. На 1 просидела около 5 месяцев, ждала удобного момента. бывают такие моменты, когда курить вообще не хочется в течение дня, был как раз такой день. И вот момент настал:заболел мой мч, а я давно хотела чтоб он тоже бросил, да и в2м проще (но пока он был здоров уговорам не поддавался:)), ну и решили, раз оба не курили весь день, то больше и не будем. Первые два дня мы ссорились, конечно же, но вовремя вспомнили из-за чего нервные)Мы ели мини-конфетки в те моменты, когда тянуло покурить. На 3й день было испытание огнем: мы пошли пить. Это было тяжело, но вполне терпимо. Мы фактически на 2й же день забыли о сигаретах. И тянуть перестало. Только когда выпьем иногда вспоминаем, но так, мимолетом.

Самое главное в этом способе: я спокойно спала! Сон не нарушился, вес не нарушился, на еду не тянуло, нервы на месте. Это достаточно легко прошло. Из минусов:долго переходить от большей к меньшей крепости, но, благодаря этому переходу, желание постепенно пропадает и курить потом не хочется.