А давайте-ка обсудим отдых3
Мне кажется, многие люди разучились это делать. Вот вы вспомните, когда в последний раз чувствовали себя отдохнувшими и полными сил?
Я думаю, в таких ситуация надо вспомнить, как мы играли в детстве. Посмотрите на детей, они никогда не «планируют играть». Они просто начинают это делать. Если они идут на футбольное поле, то игра начинается ещё по дороге. Они подбрасывают мяч, пасуют, придумывают какие-то свои правила. А если вдруг пошёл дождь и до поля они вообще не дошли, ничего страшного, значит, игра будет какой-то другой.
Когда мы взрослеем, даже отдых превращается в задачу. Мы составляем планы, ищем «правильные» места, думаем, достаточно ли хорошо провели выходные. Появляется ощущение, что отдых тоже нужно выполнить качественно.
Но разве это отдых? Для меня отдых, это когда ты просто существуешь. Идёшь по улице, смотришь на море, замечаешь, как качаются деревья от ветра, как солнце отражается в воде. Можно даже остановиться и несколько минут смотреть на какую-нибудь ерунду, потому что она просто есть.
Мне кажется, проблема многих взрослых в том, что они разучились играть. Ведь игра - это состояние, в котором нет правильного и неправильного, полезного и бесполезного. Есть только сам процесс.
Наверное, именно поэтому дети умеют отдыхать намного лучше нас. Они не ставят перед собой цель хорошо провести время. Они уже проводят его хорошо.
Общаясь с людьми в последнее время, узнала, что у многих проблемы со сном и отдыхом вообще. Из разговоров поняла, что в основном проблема в тревожности. Переживания о финансах на первом месте. У людей с низким доходом, что не хватит до очередной выплаты(зарплата, пенсия), а у людей с достаточным и даже высоким доходом, страх лишиться этого дохода(потерять работу, бизнес, банкротство фирмы). Проще сказать - пропала уверенность в завтрашнем дне, что пагубно отражается на эмоционально-психическом состоянии - вызывает тревожность. Я не говорю, что эта проблема у всех поголовно, но большая часть людей страдают от накопленной усталости именно по этой причине. Я уже не говорю о тех, кому приходится работать ненормированно. Там вообще караул. Решить эту проблему сложно даже тем, кто обращается к психологам. Потому что, как не меняй взгляд на ситуацию, проблема-то никуда не денется. Последние десятилетия живем в неуверенности. Работодатель может уволить без видимых причин, производства и предприятия закрываются(в основном конечно мелкие, но и больших сия чаша не минует), банкротства, почти еженедельный рост цен на продукты и ежегодный на ЖКХ, при отсутствии роста зарплат и пенсий, рост процентных ставок на ипотеку и кредитование. В общем кому я что рассказываю, вы и сами всё прекрасно знаете. Накипело просто, вот и выплеснулось.