Похудение (избавляюсь от пуза) день 15
Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 15 день за которые я сбросил 5.6 кг, и за это день минус 250 гр. почему избавление от пуза, а вот так это выглядит на фото в расслаблено состоянии.
Питание 06:30 яйцо и каша рисовая 200 гр, 13:00 творог обезжиренный 180 гр.
Активности - 7000 шагов, бег 2 км, отжимания на брусьях 2х10, подтягивание 2х7
Такие дела


Чудовищный дефицит калорий. Я бы на таком питании даже ходить не смог бы