user11740729

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 39 день за которые я сбросил 14.75 кг, и за этот день минус 750 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю.

Стоп. Дальше не худею. Буду держать вес 60 кг сколько смогу, прежний рекорд был 60 кг два года. На это будет отдельная серия. Всем кто меня поддерживал комментариями дай вам Бог крепкого здоровья. Хейтерам ничего.

Здоровье: сорвал мышцу пресса, и ушла окружность бицепса на 5 мм. Думаю это всех мышц касалось. Складка жира на пузе ушла с 24 мм до 7 мм.

Таблеток и мазей не использовал, за все дни 4 раза ходил в баню пропотеть.

Тем кто на диете, худеет, сушится, мой респект, это тяжелое и не благодарное со стороны окружающих занятие! Терпения и здоровья вам!

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 38 день за которые я сбросил 13.9 кг, и за этот день минус 900 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Осталось 200 гр. чут-чуть не дотянул, Надеюсь завтра я распрощаюсь с вами чертовы хейтеры. Добрым людям, добра и здоровья

Питания сегодня 06:30 150 гр отварной говядины и чай с молоком

Активности за этот день 12000 шагов, 2х7 подтягивание, 2х10 жим на брусьях,’

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 37 день за которые я сбросил 13 кг, и за это день минус 650 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Бока уходят, но и попа ушла, чего я как то не ожидал.

Питания сегодня 06:30 150 гр клубники и чай с молоком

Активности за этот день 9000 шагов, 2х7 подтягивание, 2х10 жим на брусьях,’

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 36 день за которые я сбросил 12.35 кг, и за это день минус 1050 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Питания сегодня не было, пил воду, 3 сутки голодания, я понимаю сколько хейта сейчас будет, но у меня нет уже моральных сил, если к пятнице не будет 60 кг, я брошу эту затею к х..м.

Активности за этот день 9000 шагов, 1х7 подтягивание, 1х10 жим на брусьях, бег 1.5 км

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 35 день за которые я сбросил 11.3 кг, и за это день минус 150 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Питание, его сегодня не было, пил воду

Активности 6000 шагов 2х7 подтягивание 2х10 жим на брусьях

Привет, вы на моей ленте дней похудения. Мне 46 лет, рост 172см, идет 33 день за которые я сбросил 11.15 кг, и за это день минус 100 гр. Цель похудения избавится от висящего пуза и боков сзади спины, звучит расплывчато, но есть точная цифра 60 кг, на которой по моему опыту обычно это происходит. Пузо это отвисшая кожа, привет из прошлого когда я в 15 лет весил 95 кг а потом похудел до 60-70 кг. Питание у меня - то что готовит подруга. Активности это все что я успеваю по дороге домой и на работу, турнички, брусья, просто бегу если есть настроение (советы ходить в зал, увеличить активности и так далее, идут в лес, у меня нет на это времени). Диета подходит только мне, никому не навязываю. Всем худеющим лучики добра и воли! Худейте, не сдавайтесь!

Питание 18:30 бургер 250 гр.