Как не сойти с ума, когда твоя жизнь меняется по 451° по Фаренгейту?
Буду честной, сперва я не совсем понимала, что меня ожидает. Я отдаленно слышала про людей с онко, но в то время не внедрялась даже в эту тему. В начале я успокаивала своих близких, сама пока я не ревела и была на позитиве. А вот уже после того, как я узнала о 4 степени и прочувствовала первую побочку от химии, когда еще отходила от нее недели 2…. Я уже осознала, что это какой то пи*дец ожидает.
Советы:
1. Не закрывайтесь от людей, хотя бы близких, ваш круг общения и так сузится. Потому что важно, чтоб вы кому то высказывались.
2. Сразу обратитесь к психологу, а после и к психиатру, если это потребуется. Я сперва отказывалась, сомневалась и тд, но жалею. Потому что эмоции от болей и такого выживания сильно на меня давили, иногда мало высказываться только близким.
3. Заведите тгк. Я это сделала спустя 1,5, потому что каждый раз слышала, что лучше не распространяться о своей болезни, ведь мало ли кто порчу наведет или еще чет. 😐 Забейте и создавайте тгк, хуже уже не будет.
4. Заведите дневник и пишите о своем состоянии, прогулках, желаниях. Можете даже в заметках писать. ✍️ Морально станет легче, когда вы перечитаете и сможете осознать, какой вы сильный человек, что написанный период уже пережили.
5. Не забывайте себя хвалить, даже за мелочи. Все великие дела начинаются всегда с мелочей, запомните это.
6. Не надо себя жалеть. Не становитесь жертвой для самого себя. Лучше хвалите себя, что вы молодец. Один уровень игры жизни вы прошли, теперь нужно дальше проходить и получать новый опыт.
7. Не сравнивайте себя со здоровыми люди. Они либо прошли такой опыт, либо еще будут проходить. Лучше подумайте о том, как инвалиды-спортсмены на олимпийский играх выигрывают, даже в своем состоянии. А вы что? А вы боритесь на ринге с онкологией и выигрываете! 🤭
8. Хобби. Смотрите, иногда на хобби может и сил не быть, особенно после химии, я это ощутила не один раз на себе. Попробуйте заняться тем, до чего руки не доходили в здоровом состоянии. Начните читать книги/мангу/манхвы/ранобэ/комиксы/аудио книги. Посмотрите топовые сериалы/фильмы/дорамы/мотивационные подкасты. Поучитесь рисовать на планшете или от руки. Сходите на вокал, начните играть на каком-нибудь музыкальном инструменте. Изучите новый язык. Запишитесь на курсы, которые проходят диста и обучайтесь чему то новому или какой-нибудь профессии, сможете работать на фрилансе (зависит от профессии).
9. Как я воспринимаю такой период, идя рука об руку с болезнью? Я говорю себе, что да, я болею, это фигово, но есть и плюсы, я могу заняться чем-то новым или обучиться чему хочу, а потом уже буду зарабатывать деньги по этой специальности спокойно. 😌 То есть даже таким временем нужно воспользоваться!
10. Посмотрите на ситуацию не только с негативной стороны, но и с позитивной. Честно, эта болезнь позволяет увидеть, кто является временным человеком в твоей жизни, а кто нет. Также я сильно хотела в Москву, попала же спустя 2 года хотения. 😆 Встретилась тут с ребятами, с которыми общалась дистанционно. Очень много гуляла.
11. Также будем реалистами, что все эти 10 пунктов в какой то момент вас подведут. И вам придется грустить, плакать, терпеть боли, быть в депрессии до лучших времен. Хочу быть реалисткой. Да, иногда отвлечься реально помогает, но не так как хотелось бы. От болей вы никак не отвлечетесь, ведь могут быть 24/7. Иногда обезболы тоже бесполезны. Могу сказать одно, вы не одни такие, я тоже также мучаюсь, плачу, схожу с ума, сижу в ванной и тд.
У меня нет идеальных слов поддержи для людей с онко, но я бы искренне вас обняла, стараясь поделиться своим живым телом, чтоб вы чувствовали, что живы. 🥺🩵
И, конечно, мои позитивные мысли Вам, когда я не в депрессии. Даже если у вас нет онкологии, а ВЫ просто в тяжелом моральном состоянии, эти слова также посвящаются Вам:
Поэтому прошу вас🙏, не зацикливайтесь только на негативе. В мире нет разделения на черное и белое, мы сами решаем, что для нас плохо, а что хорошо. Попробуйте поработать над собой. Я знаю, что это безумно трудно, мне самой до сих пор тяжело трудиться над собой в этом плане. Но я верю, что от таких мелочей проложу дорогу к наилучшему будущему! И вы верьте в себя! ♥️♥️
