Серия «P.S. Я тебя люблю»

Мне нравится, когда ты смеёшься.

Когда ты смеёшься, мир становится теплее. Твой смех – самый радостный из звуков, которые я знаю: лёгкий, звонкий, искренний. Иногда он разлетается во все стороны, как солнечные брызги, иногда он звучит тихо, как шёпот радости. Я хочу быть рядом с тобой в каждый из таких моментов.

Я люблю видеть, как ты улыбаешься, как светятся твои глаза, когда ты находишь повод повеселиться. Мне нравится смешить тебя, придумывать что-то забавное, и видеть, как ты вдруг не сдерживаешься и смеёшься так, что сам удивляешься, как у тебя это получилось.

Смейся как можно чаще, мой хороший. Не бойся радоваться, не стесняйся своего веселья. Смех – это знак того, что тебе хорошо, что ты доверяешь миру, и чувствуешь себя в безопасности.

Знай: когда ты смеёшься, смеётся и моё сердце.

P.S. Я тебя люблю.

Иногда нужно отпустить то, что ты очень хотел удержать.

Сынок, в твоей жизни будут вещи, от которых ты не захочешь уходить. Люди, с которыми ты смеялся. Игрушки, которые были друзьями. Места, где ты впервые понял, что такое радость. И даже мечты, которые долго тебя грели.

Иногда это уходит. Не потому, что ты сделал что-то неправильно, и не потому, что оно утратило важность, а потому, что мир медленно, но упорно движется. И если ты попытаешься удержать всё, что когда-то любил, ты будешь стоять на месте, пока жизнь зовёт тебя дальше.

Отпускать больно. Даже взрослым. Я тоже отпускал друзей, воспоминания, подарки, которые были дороги. Я понимал, что так надо, но всё равно было ощущение, будто внутри похолодело. Однако со временем на это место всегда приходило новое: место, люди, опыт. И холод потихоньку таял.

Ты тоже будешь проходить через подобные моменты. Может, однажды скажешь любимой игрушке «спасибо» и поставишь на верхнюю полку. Может, переедешь, оставив старый двор позади. Может, попрощаешься с другом, который пойдёт своей дорогой.

Это нормально. И это не делает воспоминания слабее. Они остаются с тобой, как фонарики, которые светят из прошлого, но не требуют, чтобы ты возвращался.

Я обещаю тебе одно: я никогда не буду удерживать тебя рядом только потому, что хочу этого. Я хочу, чтобы ты шёл туда, где тебе лучше. Но я всегда буду рядом, когда тебе понадобится опора. Особенно, когда ты будешь отпускать что-то дорогое и чувствовать, что внутри немного опустело.

Не забывай. Пустота – это не конец. Это место для чего-то нового.

P.S. Я тебя люблю.

Ты можешь делать всё правильно и всё равно проиграть.

Иногда жизнь ведёт себя как игра, где ты нажимаешь правильные кнопки, а в конце всё равно загорается: «игра окончена». И ты сидишь и думаешь: «Но я ведь всё делал правильно. Почему так?»

В основном потому, что мир не только про тебя или про нас с тобой. Есть другие люди со своими решениями, есть обстоятельства, которые ты не выбирал, есть даже твоё настроение, которое иногда ведёт себя капризно без причины.

Ты можешь подготовиться и постараться, вложить душу, но всё равно не получить то, чего хотел. Это больно и несправедливо, я понимаю. Но это не делает тебя хуже и точно не делает тебя неправым.

Когда ты проиграешь (а это неизбежно), я буду рядом. Я не буду говорить: «ты мог лучше» или «надо было по-другому». Я сяду, как когда мы вместе разбираем игрушечную башню после разрушения, и скажу: «Ну что, попробуем понять, что произошло?»

Мы вместе посмотрим на этот опыт и разберём, что можно взять с собой на будущее, а что стоит оставить. Проигрыш – это урок. И его легче учить, когда рядом те, кто слушает и не осуждает.

Я тоже много раз проигрывал, хотя старался. И каждый раз меня спасали люди, которые принимали целиком, не за победы, а за каждую попытку. Теперь я хочу стать таким человеком для тебя. Поэтому пробуй, ошибайся и проигрывай, а я буду здесь, чтобы поддержать и помочь понять, что твоя ценность не зависит от исхода.

P.S. Я тебя люблю.

Не все примут твою искренность.

Когда ты вырастешь, ты поймёшь, что быть искренним не всегда легко. Иногда сказать правду – это как встать под холодный дождь: он освежает, но до дрожи. Искренность не может быть бронёй, потому что она про открытое сердце. А открытые сердца, к сожалению, часто пугают окружающих.

Ты можешь сказать о своей боли, а человек услышит обвинение. Или можешь поделиться радостью, а кто-то подумает, что ты хвастаешься, потому что они услышали твои слова через свои страхи и обиды. Так бывает. И это не твоя вина.

Искренность не помогает всем понравиться, но помогает быть честным с собой. Когда ты говоришь, ты перестаёшь носить в себе тяжесть невысказанного. Ты можешь быть мягким, бережным, и всё равно кто-то не примет твоих слов. Это не значит, что нужно замолчать. Просто стоит выбирать, с кем ты готов делиться своим миром.

Я обещаю, что постараюсь всегда быть тем, кто примет твою искренность. Даже если она будет неудобной, даже если она будет нарушать мои ожидания. Потому что я знаю, что за каждым твоим словом стоит желание быть понятым.

Если кто-то не сможет тебя услышать, не вини себя. Просто неси свою искренность дальше, к тем, кто умеет слушать. Мир полон таких людей, и я хочу, чтобы ты об этом помнил.

P.S. Я тебя люблю.

Любовь не всегда спасает.

Когда ты вырастешь, ты обязательно влюбишься. Скорее всего, не один раз. Сначала это будет похоже на чудо, словно мир вдруг светлеет, дыхание становится глубже и кажется, будто тебе улыбается солнце. Любовь умеет делать всё вокруг ярче, но она не всегда спасает. Иногда она просто освещает то, что есть внутри, а внутри есть и хорошее, и тяжёлое.

Бывает, ты любишь человека, он тоже любит, но к сожалению, по-другому. Он может быть добрым, но не уметь слышать. Или внимательным, но не понимать, что тебе нужно. И тогда любовь не исчезает, она просто становится тесной, как одежда, из которой ты вырос. Это грустно, но не страшно. Это значит, что ты учишься понимать, какая любовь нужна именно тебе.

Я тоже когда-то думал, что любовь спасает. Что если любишь, всё получится. Но жизнь показала, что одной любви мало. Нужны ещё уважение, свобода, доброта, готовность ненасильственно меняться. И даже наша с мамой любовь, глубокая и настоящая, не спасёт тебя от всех бед. Мы можем быть твоей поддержкой, но не твоим счастьем. Счастье – это то, что ты построишь сам.

Ты обязательно встретишь людей, с которыми любовь будет лёгкой. И обязательно встретишь тех, с кем она окажется непростой. И каждая из них чему-то научит: одна – радоваться, другая – защищаться, третья – прощать. Главное – не теряй веру в саму любовь.

Она не обязана никого спасать, чтобы оставаться настоящей.

P.S. Я тебя люблю.

___________

Якомаскин Андрей, психолог терапии принятия и ответственности, автор книг. Обитаю здесь – t.me/yako_way

Попробуй, даже если сомневаешься.

Сомнения похожи на лёгкий утренний туман: из-за него не видно горизонта, но если сделать шаг, дорога проясняется. Мы часто ждём, что сначала следует уверенность, а потом решение. Но всё как раз наоборот: уверенность рождается из попытки.

Попробуй, даже если не знаешь как. Даже если страшно, даже если внутри голос шепчет: «Вдруг не выйдет?» Пусть и не выйдет, зато ты будешь знать, как оно бывает. Опыт всегда оказывается мудрее сомнений. Он не судит и не кричит «плохо», а лишь показывает, где можно пробовать иначе.

Я тоже сомневаюсь. Иногда долго. Иногда слишком долго. И если бы я мог вернуться в прошлое, я бы сказал себе: «Попробуй. Но не для того, чтобы доказать, что ты можешь, а чтобы увидеть, как бывает». Так я сегодня говорю себе.

Если у тебя не получится, я буду рядом, чтобы поддержать. Если получится, я тоже буду рядом, чтобы вместе радоваться. Я помогу тебе не разочароваться в себе, чтобы ты сам когда-нибудь умел смотреть на свои ошибки с добротой, а не с обидой.

Не позволяй сомнениям за тебя решать. Лучше сделай шаг, даже если он будет робким. Ведь пока ты стоишь, мир идёт вперёд. А если попробуешь, он откроется тебе навстречу.

P.S. Я тебя люблю.

___________

Якомаскин Андрей, психолог терапии принятия и ответственности, автор книг. Обитаю здесь – t.me/yako_way

Люби так, как умеешь.

Наверное, это один из самых сложных навыков – любить по-своему, не боясь, что ты делаешь что-то неправильно. Кто-то любит громко, с шутками, объятиями и смехом. Кто-то тихо, с чашкой какао, пледом и напоминанием «не забудь шапку». А кто-то просто рядом. Он не говорит, не спрашивает, но всегда есть.

Иногда твоя любовь может не подойти другому. Кто-то будет ждать от тебя жертвенной любви, кто-то бесконечно нежной, а кто-то всегда поддерживающей. Ты будешь любить по-разному, и это не делает именно твою любовь хуже. Просто она твоя. Такая, какую умеешь любить ты.

Я тоже не всегда умею любить идеально. Я иногда злюсь, устаю и ошибаюсь, но я стараюсь, правда. И я очень надеюсь, что тебе хватает моей любви, пусть несовершенной, но самой настоящей.

Главное – не вини себя за то, что ты не можешь любить «как нужно». Никто не знает, как нужно. Мы просто снова и снова пробуем. И когда любовь искренняя, даже крохотная её часть согревает силой солнца. Особенно, если твою любовь ценит подходящий человек.

Я обещаю, что буду ценить её всегда.

P.S. Я тебя люблю.

___________

Якомаскин Андрей, психолог терапии принятия и ответственности, автор книг. Обитаю здесь – t.me/yako_way