Кажется, это стандартная история бывшего наркомана, в общем.

1. Искать своего психотерапевта, можно сразу пойти к нескольким, подбирать антидепрессанты. Дорого, сложно, но вам же все равно особо не живётся, так что имеет смысл потратиться, даже может и кредит взять. Пробуйте группы ананимных алкоголиков тоже, кому-то помогает. Только это, давайте шанс, не так что пару раз сходил и все, реально в полной мере нужно давать время подействовать группе/специалисту, пусть даже не будет сил доползти иной раз на встречи, но с пропусками или нет - ходите, не один раз. Раз 10 на спеца/группу, тогда можно оценить эффективность.

2. Проследить за дефицитами разных веществ, через приложения по подсчёту калорий и/или анализы, типа FatSecret, Мой Здоровый рацион, может другие есть. От неполноценного питания с возрастом вылезают проблемы. Если есть дефициты (у меня, например, витамины группы В и Д, йод и железо) - восполняем витаминами для начала, в долгую - меняем структуру питания, учимся есть те продукты, в которых есть все нужные вещества.

3. Физические нагрузки, выбираем те активности, которые если и не нравятся, то хотя бы откровенно не бесят, или не нравятся меньше всего. 10 минут на велотренажёре/5 минут пройти вокруг дома - и я уже другой человек. Каждый раз, как почувствовали тревогу/усталость/уныние. Можно отжимания, танцы, бег - пофиг, что, лишь бы работало и было в лёгком доступе. Можно и тренировки вне дома, но это уже если силы и мотивация есть дойти, а дома что-то простое нужно, под рукой.

4. То, что с вами сейчас происходит - смертельно опасно. Поэтому очень важно, чтобы весь мир пошёл немного нахуй, то есть: работа, дети, родители, жена, знакомые. На работе делаем минимум, и только если есть силы и желание - делаем что-то сверх положенного. Сейчас важнее выжить и вылечиться, оказывать поддержку другим вы будете потом. Близкие в идеале должны вас поддержать, кормить/поить/одевать, но если не могут/сами в депрессии, то просто пусть хотя бы отстанут и вы от них отстаньте тоже. Никаких вскопанных огородов, делаем только то, что реально позволяет получать пропитание, без чего прям совсем нельзя. Да, депрессия часто - про одиночество, иначе близкие бы не дали так глубоко в нее свалиться.

5. Про хобби. Вы уверены, что эти занятия реально приносят вам удовольствие, а не социально приемлемы просто? Играть на гитаре - почётно, а вышивать крестиком - такое себе. Делайте дурацкие социально бессмысленные вещи, которые, как вы думаете, одобрения в обществе не получат, но вам приятны. Отыщите в себе те желания, которые будут не поддерживать ваш старый образ себя, а нарушать его, или вообще смысла иметь не будут. Хватает только на неделю? Ну и отлично. Ваше хобби - коллекционировать хобби, будете уметь делать все. Зацепило какое-то конкретное подольше - и прекрасно, у вас новое хобби, помимо коллекционирования всех хобби, то есть уже 2. Интересный человек, разносторонний.

6. Выпустите себя на волю. Купите всякую фигню, которая заведомо нафиг не нужна, но хочется почему-то, поешьте чего-то того, что реально хотели, а не полезно, потратьте день на разглядывание рыбок. Только через такие мелочи и можно в итоге прийти к себе. Вам все равно охота завтра умирать - какой смысл экономить, худеть, быть хорошим, и вот это вот все?

Мне 47, захотелось поделиться.
Уже лет семь живу бесцельно, непонятно зачем. Конечно, пытаюсь анализировать.
До 37- ми жил, ни о чем не думал, много работал, не забывал отдыхать, в больницу ходил исключительно за справкой на водительское удостоверение.
В 37 это закончилось, сразу. Непонятно откуда пришла мигрень, боли были жуткие и страшные, головой бился об стену. Поездки по врачам, знахаркам, к черту лысому готов был на поклон. Лишь бы спас. Бросил пить, курить, сигареты и шмаль, всё разом. ( информация для тех, у кого схожий диагноз - дикие приступы закончились сразу, как бросил курить. Просто мигрень осталась, но это уже терпимо)
И, собственно, вот результат моего анализа - в чем причина моего равнодушия к жизни?
Раньше шло чётко - неделю я вкалываю, выходной награда - сауна, девчонки, шмаль, пиво. Теперь наград не стало, все удовольствия под запретом. А искать другие удовольствия и награды, легальные, я так и не научился.
Я множество раз был на приёме у психотерапевта, я знаю, что для счастливой жизни необходимо приложить усилия - только так будет счастье, само ничего с неба не упадёт.
И я раз за разом начинал заниматься саморазвитием - по профессии сантехник, работаю на себя и живу по сути, старыми заслугами, тем, чему научился давно. А новое ничего не заходит.
То же самое с хобби - гитара, рисование, вокал ( спасибо MorozovOpera, не реклама). Во всем, чтобы не начинал - хватает меня максимум на неделю.
Потом пиздец, словно бензин кончился. Через полгода по новой, только толку от этого нихера.
И причину подобного равнодушия к собственной жизни не могу понять. Или умело делаю вид, что не могу.
Вот такая история. Как собака за своим хвостом, и просвета не видать.