После 16 лет брака, жена заявила, что больше не любит. При этом был назван список обид, который был накоплен, где для меня значимая часть из этого списка на момент случившегося не имела критичного значения.

Мне было ужасно плохо, я не понимал как такое может быть: как можно разлюбить человека, которого любишь, и который за столько лет уже стал родным?

Она стала говорить, что я её никуда не пускал, она сидела все время с детьми и делала все по дому. Я в свою очередь постоянно работал на нескольких проектах, чтобы мы могли позволить себе хорошо жить.

Она предложила разъехаться на время, чтобы подумать ей. Я уехал к другу, жил у родителей и каждое утро приходил и готовил завтрак детям. Cтарался изо всех сил, чтобы вернуть её, спасти нашу семью. Я не спал и не ел, похудел на 12 кг. Я боролся за семью, а надо мной насмехались жена и тёща.

На мои вопросы кто-то есть или она хочет погулять она отвечала нет, дело во мне и в моем отношении к ней.

Через 7 месяцев страдания и боли я нашёл в истории поиска её запросов в гугл на телефоне, что она 2 последних года изменяла с детским тренером, куда водила наших детей и ходила сама.

Это был конец, я ненавижу её, не могу больше её видеть, представлять их вместе, и что она потом шла в кровать к детям и мне и целовала их и меня.

Эту боль я устал держать в себе, я больше не могу концентрироваться на работе, мне ничто не приносит радости. Я как зомби на автомате прокручиваю это в голове и не могу остановить поток этих мыслей.

Сейчас она выезжает, развод будет дорогой и не простой в Германии. Дети будут жить неделю у неё неделю у меня. Я дам ей денег на оплату взноса за квартиру хотя это можно было бы не делать, но это ради детей.

Пытаюсь компенсировать спортом и работой, а так же уделяю очень много времени детям, но вижу её в квартире и меня от неё тошнит, физически.

Я ненавижу её так сильно, что моя любовь к ней ушла, её вырезали за эти 7 месяцев лжи, абьюза и обмана. Я понимаю, что мы оба виноваты в разрушении нашего брака, но я считаю нечестным предавать человека так жестоко и цинично, продолжая жить с ним.

Мне 38 годиков и я морально сломлен.

Под последним постом, @Dunadel,  меня попросил рассказать, как оно в целом и в частности.

Спойлер 1: это будет очень большой пост.

Спойлер 2: начну с самого интересного. Треш- историй. Я знаю, их все любят

Начала искать психолога еще 5 лет назад. К счастью у меня высокий уровень критического мышления, что позволяло не задерживаться дольше 1 сеанса у некоторых личностей:

№1. Из часовой, ознакомительной терапии, товарищ дал мне вставить в его монолог пару предложений. Всё остальное время отчитывал меня: за яркие волосы , за татуировки и рассказывал про своё виденье идеальной "хранительницы очага".  Заебись, подумала я. Ушла, так и не дослушав.

№2. Дама в возрасте, явно обижена мужским полом. Не смотря на то, что я пришла по личностному процессу, она спрашивала про мужа и наши отношения: "а у вас есть разделение финансов? Как нет? Он абьюзер, специально забирает деньги и будет контролировать тебя! Разводись!".

Про то, что у моего мужа доход в 3 раза выше и его зп переводят на мою карту, я уточнять не стала и просто попрощалась. Ну а вдруг она вычислит мужа и скажет ему тоже самое? 🤣

№3. Молодой и как оказалось, очень религиозный человек. Сначала всё шло хорошо, пока мы не коснулись по его инициативе сферы отношений. И как только он выяснил, что предохраняюсь с мужем, то пошли в ход цитаты из библии и даже примеры из животного мира. На войне за демографию страны ведь все средства хороши? Или нет? Я так и не узнала, потому что в очередной раз ушла, не дослушав.

№4. Молодая девушка. Такая же бесполезная, как все предыдущие, но зато самая лайтовая. "Какая у вас проблема? У меня на этот случай есть медитация".  На любую проблему есть медитация или стишок, вот 2 раза в день делай и всё пройдет.

Видимо, ученица и фанатка Блиновской, подумала я и свалила.

№5.Бонус от моей подруги. Я к нему не ходила, но это было смешно. Мужчина в самом расцвете сил. Дав сказать подруге пару предложений о себе, начал монолог: "Знаешь поведение приматов? Так вот, у них самки, видя, что появился самец сильнее альфы, украдкой спариваются с ним. Знаешь для чего? Когда он придёт к власти, не будет убивать детенышей, потому что они могут быть его, а не прошлого Альфы. Вот такие они мудрые и хитрые". Потом было что-то по поводу амфибий, но мы так ржали, что я уже и забыла. К чему он это говорил, никто не знает. Может Дискавери пересмотрел, а поделиться не с кем было.

Были ещё психологи на моём пути, но не такие "своеобразные", поэтому их не запомнила.

А теперь, как проходила здоровая психотерапия. Сделаю в формате диалога (П-психолог, Я-я) , опущу многие моменты, так как пересказываю очень примерно по памяти, просто чтобы был понятен принцип.

Первая сессия- это всегда знакомство. Вы смотрите, насколько вам человек комфортен, компетентен и есть ли желание открыться ему. В первый раз все думают: "А что говорить?". Да всё, что угодно. Не обязательно с порога лезть в глубины жопы. Моё начало было с того, что мне проще рассказать:

Я- не могу довести хоть что-то до конца. Начинаю изучать дело и когда получается на 100% - бросаю и начинаю другое.

П-Бросать что-то нормально, если вы в процессе поиска того, что вам нравится. В какой конкретно момент вы бросаете? Может надоедает\не нравится?

Я-мне нравится. Просто как только дохожу до момента, когда научилась, бросаю

П- Для чего вы учитесь? Что  по вашему мнению нужно делать,  когда уже научились и всё получается?

Я- Я учусь, чтобы зарабатывать на этом. Когда нужно продавать и рассказывать о своих успехах или навыках, я бросаю.

-БИНГО- Я догнала в чем проблема, а психолог лишь натолкнул на ход мыслей.

П-А почему вы не хотите рассказывать о себе? Ведь успех в чем-то - это хорошо и этим можно делиться\гордиться.

Я- я боюсь, что недостаточно умею. Не знаю, имею ли я право брать деньги за это?

П-  А знаете ли вы людей, у которых столько же знаний\навыков или меньше, но они продают и рассказывают о себе?

Я- знаю (привожу примеры о том, что многие знакомые из сферы даже консультируются со мной)

П- Ну вот видите, если есть те, кто продают и консультируются с вами, то вы точно имеете право рассказывать о своих знаниях незнакомым людям. А было ли раньше такое, что вы не могли\не хотели\ боялись рассказывать о своих знаниях?

-БИНГО №2- пошёл рассказ о детстве. Где я самостоятельно прихожу к мысли, что у меня установка "не проявляйся. не отсвечивай. засмеют, наругают и вообще о своих успехах надо молчать, а то всё просрешь и опозоришься".

Дальше были раскопки детства, сопротивления и слёз. Я не помнила 80% своей жизни до 17 лет и считала, что просто память плохая. А оказалось, это совсем не нормально. Это защита психики от кучи травм.

Итог терапии с конкретным психологом привел к тому, о чем я писала в прошлом посте.

Домашние задания на проработку были после каждой встречи: рисование, техники на отработку в общении( отрабатывала постановку личных границ, свою позицию, умение формулировать желания и чувства), техники на поднятие самоценности и уверенности в себе, вела дневник чувств и желаний, ответы на вопросы дня. И даже медитации были, но не как универсальный способ, а как вспомогательный для успокоения.

Как итог, что хочу сказать

Здоровая психотерапия это когда тебя : не обесценивают, выслушивают, не навязывают своё мнение и ценности в жизни. Хороший психолог не полезет туда, куда ты его не пускаешь. Даже если он видит твоё сопротивление в чем-то. А он видит, поверьте!) Психолог подведёт вас мягко и аккуратно так, чтобы появилось желание пойти в самую страшную травму и рассказать самостоятельно. Терапия- это не про заменитель друзей, чтобы потрещать языком, а пиздец сложная работа над собой. Но оно того стоило.