Худею с 78 кг при росте 176. Сегодня вес 66,3(+250). Что задержало воду-силовая,много соли,мало спала? Крутите барабан😁
На завтрак была восхитительная тортилья. Из начинки карбонад,сыр и помидор. Намазала саму лепешку просто сметаной и в аэрогриль. Божественно нежная получилась🫓🥙 Также цикорий с молоком и сахзамом. По сути надо просто найти кофе который можно не варить в турке😁
Обед как вчера-медальоны из филе хека, рис с соевым соусом, огурец и помидор
На ужин мой новый гиперфикс-лаваш с творогом и сметаной. Может его тоже в аэрогриле попробовать?:D боюсь получится каша, но мне нравится хрустящая лепешка/лаваш
Сегодня вообще не тянуло ходить на дорожке, поэтому вечером вышли гулять, даже несмотря на дождь:D но в моменте пошел прямо жесткий ливень и пришлось зайти переждать в кфс в лесу. Взяла себе зеленый чай без сахара и больше ничего, считаю я кремень, устояла перед ароматами курочки
Ходьба как-то коряво записалась(часы на ноге бы так не поступили!) мы периодически прятались от дождя,останавливались,обходили лужи. Часика два
По калориям сегодня такой расклад
Завтра надо удержаться и не налопаться в честь выходных/в гостях😁🎊
Вчерашний день тут Худею, день 33
