Худею,день 34⁠⁠1

Худею с 78 кг при росте 176. Сегодня вес 66,3(+250). Что задержало воду-силовая,много соли,мало спала? Крутите барабан😁

На завтрак была восхитительная тортилья. Из начинки карбонад,сыр и помидор. Намазала саму лепешку просто сметаной и в аэрогриль. Божественно нежная получилась🫓🥙 Также цикорий с молоком и сахзамом. По сути надо просто найти кофе который можно не варить в турке😁

На перекус батончик

Обед как вчера-медальоны из филе хека, рис с соевым соусом, огурец и помидор

На ужин мой новый гиперфикс-лаваш с творогом и сметаной. Может его тоже в аэрогриле попробовать?:D боюсь получится каша, но мне нравится хрустящая лепешка/лаваш

Сегодня вообще не тянуло ходить на дорожке, поэтому вечером вышли гулять, даже несмотря на дождь:D но в моменте пошел прямо жесткий ливень и пришлось зайти переждать в кфс в лесу. Взяла себе зеленый чай без сахара и больше ничего, считаю я кремень, устояла перед ароматами курочки

Ходьба как-то коряво записалась(часы на ноге бы так не поступили!) мы периодически прятались от дождя,останавливались,обходили лужи. Часика два

По калориям сегодня такой расклад

Шагов за сегодня 11252

Завтра надо удержаться и не налопаться в честь выходных/в гостях😁🎊

Вчерашний день тут Худею, день 33