Причиной поста была моя личная борьба с прокрастинацией. Я пытался решить свою проблему и наткнулся на вроде бы полезную информацию, которой решил поделиться с общественностью. Сегодня хочу поделиться реальным экспериментом над собой.

В целом система работает. Посидел, простил себя, подумал о том, что конкретно мне мешает работать. В моём случае речь идёт о бесплатной работе по развитию бизнеса и причиной прокрастинации я определил сомнительную важность и нужность этой работы. Я кое-как объяснил себе важность и нужность. Стало легче, и я смог поработать одну минуту. Действительно втянулся и в итоге поработал час.

Но появилась другая проблема. Закончив какой-то логически связанный блок работы мозг предложил мне передохнуть. В итоге, блять, опять целый час ютубы, телеграмы, пикабу.

Не хватает пятого пункта :)))
Продолжаем наблюдение...

По материалам канала "ТЕД на русском", в свою очередь, по материалам конференции "ТЕД" Мел Роббинс.

Факты, которые нужно понять о себе:
1. На самом деле ты не прокрастинатор
2. Прокрастинация бывает деструктивной и продуктивной
3. Ты не ленивый и не глупый
4. Прокрастинация вызвана стрессом

Что нужно сделать, чтобы победить прокрастинацию:
1. Прости себе прокрастинацию
2. Определи причину стресса
3. Определи, что на самом деле тебе сейчас нужно делать
4. Отсчитай 5 секунд и поработай 1 минуту