Научный способ победить прокрастинацию⁠⁠

По материалам канала "ТЕД на русском", в свою очередь, по материалам конференции "ТЕД" Мел Роббинс.

Факты, которые нужно понять о себе:
1. На самом деле ты не прокрастинатор
2. Прокрастинация бывает деструктивной и продуктивной
3. Ты не ленивый и не глупый
4. Прокрастинация вызвана стрессом

Что нужно сделать, чтобы победить прокрастинацию:
1. Прости себе прокрастинацию
2. Определи причину стресса
3. Определи, что на самом деле тебе сейчас нужно делать
4. Отсчитай 5 секунд и поработай 1 минуту