Через пару минут наступит мой день рождения. Но все слишком плохо. Отмечу я его без мужа - он ушёл и не вернётся. За последние 13 лет это первый день рождения без него. Как сказать всем, что мы больше не вместе?.. Не знаю. Детей жалко, себя жалко. Но надо жить дальше) Пусть мои 32 года станут началом новой, доброй жизни, где меня любят и ценят!
Буду рада добрым словам и поздравлении)
***
Илюха, уже изрядно поддатый, шел за очередной поллитровкой в «ночной магазин». Хоть торговля спиртным в стране была запрещена после 10 вечера, но Илья знал места, где она не прекращалась в любое время суток, а потому чтобы залить нутро Илюхе требовалась новая доза. Он шел по тропинке и приблизившись к мусорке попал под облай стаи собак. Илюха не стал прыгать и пугать стаю, а искал глазами вожака, а его не было. Возле мусорного контейнера сидела согбенно старушка, которая черпала рукой помои и складывала их в пластиковый пакет.
- Мать! Твои собаки?- Изрек Илья в тембре пьяно.
- Здравствуй, сынок!- Поздоровалась бабулька из-за контейнера.- Вот собачек кормить надобно, а не чем.
Собаки лаяли на пьяного Илюху, но подойти боялись.
-Видно сынок, что ты – хороший человек, но потерянный.- Изрекла бабка. – Собаки тебя облаивают, но понимают и уважают. Не пойми меня сынок не правильно, но водка, это не твое.
Илюха, посмотрев на бабку, развернулся и двинулся к месту промысла «поллитровок».
***
Полгода после развода уже прошло, а пьянка продолжалась. Хорошо быть независимым мужчиной, но плохо потерять все. Илюха продолжал свой запой, хотя весь его организм был против. Он ходил за ГСК в туалет, а мылся мокрым полотенцем, но постоянно распродавая все что было накоплено в гараже, постоянно оставался в «градусе». Одна беда, что дозы ночью раздобыть при нонешней власти проблемно, но он не отчаиваясь шел к киоску и продавщица записывала его долг в тетрадку идиотов, где они должны, потому что они идиоты.
***
Илья, из своего пристанища выносил мусор. Странно конечно увидеть, чтобы алкаш с самым скромным стажем в полгода, выносил мусор. Они обычно в нем живут, но Илюха был алкашом не потому, что хотел им стать, а потому что потерял цель в жизни. Он стал метеоритом, сбитым со своей замысловатой орбиты и лишь набирал «градусом» ускорение, несся в бездну.
Он нес в руках пластиковые пакеты с пустыми бутылками в мусорку. Собаки, обступившие мусорку, сперва на него лаяли, а затем одна из них, черно- белая самка «дворянской» породы, пошла по следу его черных протертых резиновых сланцев. Она принюхивалась и практически пристала носом к его икрам.
-Да, чтоб тебя!- отпихнул ногой надоевшую собаку Илюха.- Иди к черту!- Пьяно выкрикнул он самке.
Собака отошла от пьяного дурака, но смотрела на него с явным пониманием.
Стая молчала.
Илюха, выбросив мусор в бак, шлепая сланцами по супням, направился к точке ночного разлива за очередной порцией спиртного. Черно- белая псина преградила ему путь.
-Уйди, сука!- произнес Илья.- А то убью.
Стая, молча и рыча, преградила путь Илюхе.
- Да, что Вы за звери!- поняв, что со стаей спорить бессмысленно, Илюха решил разжалобить стаю.- Да, я только похмелюсь. И все! Я завяжу! Я обещаю!
Собаки стояли стеной и не поддались обещаниям.
***
Самка не давала подойти к ларьку уже третий день и стая за ней следовала неотступно.
«Три дня не курил и не выпил ни грамма спиртного.- подумал Илья.- Точно начнется «белочка», а эти скоты не спасут. Даже выйти по-человечески из запоя не дадут. Одно слово- звери!»
***
Организм внезапно потребовал еды и уже более полгода живущий в «железном гараже» на территории ГСК Илья впервые начал готовить еду. В погребе был запас еды, который они с женой, в настоящее время уже бывшей, готовили на «зиму» в течение нескольких лет, так что Илюха недолго думая открыл банку маринованных огурцов, о чем он через пару часов сильно пожалел. Организм изрядно убитый водкой стал подобием птицы «утки»- он принимал внутрь все, но буквально через час выбрасывал наружу съеденное до этого. Илюха, на корточках отсиживался за пределами ГСК, скрывая в кустах свою голую жопу, внезапно ставшую вулканом и подтираясь оторванным лопухом, признавал, что он что-то не то съел.
***
Собаки молча взирали на его мучения, но от гаража, в котором проживал Илюха надолго не отходили.
«Звери! Ну, чисто звери!- подумал Илюха.- И как выбираться из плена? Ведь загрызут, если я пойду в магазин за водкой.»
***
Илюха, мешал ложкой болтанку из всего, что нашел в погребе в кастрюльке, стоящей из забытой в недрах гаража электрической плитки. Запах был отвратным, но жрать надо, ведь нутро уже не могло принять маринад и требовало простой «крестьянской» пищи. Черно-белая самка сунулась носом в проем дверной двери гаража и чихнула.
- Сам знаю, что это- дерьмо.- Ответил на чих псины Илья.- Но жрать что-то надо, ведь ты- сука, меня к магазину за нормальной едой не пускаешь.
Собака снова сунулась в дверь и заскулила.
- Чего тебе надо то ?- злобно обернулся к собаке Илюха.- Благодаря тебе уже и так столько времени не пью. И не жру по-человечески, а только срусь! Сволочь ты!
Собака посмотрела на Илюху и прилегла перед дверью, уставившись на него.
- Чего тебе надобно, зверюга?- Илья посмотрел на собаку. Он отложил ложку в сторону и выключил электроплитку и в сердцах высказался о наболевшем. - Как же Вы меня все достали!
Угадав, что его возможно зовут за чем то, Илья смотрел на псину, которая уже не скалила зубы и не поднимала шерсть на загривке при взгляде на него , и направился к выходу, где собака при его приближении встала на четыре лапы. Илюха, спокойно без обычного рыка и лая, вышел из гаража и самка пошла рядом с ним, подталкивая его мордой к одной ей приметному месту.
***
В кустах шевелилось двое щенков. Один из четверых был уже мертв, а третий явно умирал. Илюха, посмотрел на суку и взял их всех, закинув в подол, выпущенной из штанов пропавшей «бомжатиной» рубашки. Он нес их в свое пристанище и стая шла по его следу, ведь он принял ее, в виде четырех телец своих щенков, которые могли быть спасены только им. Сука терлась боком о ноги, уже потрепавшихся от времени изгона из семьи брюк и заглядывала в глаза спасителю.
Август 2019 года.
Источники сообщают, что видели в доме покончившего с собой миллиардера Джефри Эпштейна странную картину на которой изображен Билл Клинтон в голубом платье и красных каблуках.
Очевидно, здесь видна отсылка к Монике Ливински, которая носила голубое платье.
Источник, пожалевший оставаться анонимным, посещал дом бизнесмена для проведения деловых переговоров.
"На картине точно был Билл Клинтон. Это шокирующие, провокационное и сексуальное произведение"
Источник так же сообщил, что в ту встречу видел девочку лет четырнадцати, которая ждала Эпштейна.
Клинтон был другом Эпштейна, на чьем личном самолет он летал несколько раз.
https://www.dailymail.co.uk/news/article-7353967/Did-Jeffrey...
Сама история напоминает события из сериала Настоящий детектив
Ссылка - #comment_147412661
Прими себя и люби себя такой какая ты есть.
Как похудеть и сделать идеальное тело за 2 недели.
Раздается звонок и женский голос начинает требовать, чтобы я выслал свою почту.
На вопрос с какого перепуга я должен это делать и кто со мной говорит, мне отвечают, что по рекомендации для проведения работ.
А я человек консервативный и еле сдержался, но выдохнул и спросил о каких работах речь. Услышал что-то туманное, без точного адреса и без озвучивания всех задач. Этого было достаточно для понимания, что за хуйня на другом конце провода. Я попрощался и с улыбкой выслал в смс свою почту.
Письмо пришло на удивление быстро и в нем все было так, как я и предполагал. Отвечать на этот набор слов с картинками я естественно не буду, но здесь напишу все что я думаю.
Дорогие любители устраивать тендеры, от всей души рекомендую вам идти нахуй, так как вы абсолютно никчемные люди и те кто вас нанимает тоже не блещут умом.
Для вас, тупых, я поясню. Стоимость работ не является главным фактором при выборе подрядчика, так как средняя цена всем известна и выбор определяется кучей "комплектующих". Но вы скорее всего из новых эффективных выпускников современных курсов успешного успеха и для вас главным является ваша маржа.
В таких конкурсах участвуют только полные кретины, неучи и хитроаые анные наебщики, не вполне осознающие что такое отштукатурить стену или сделать штробу в ней. Они дадут вам самую низкую цену и сделают все на отьебись. А вы, как я понял, продадите это говно людям под видом качественного продукта. Но вам же все равно, вы поднимете на этом 70% бюджета себе в карман, а остальное не важно.
Те кто умеет работать и делает это хорошо, расписаны на год вперед. И цены на отделку у них от 12.000 за м2, и они жопу не поднимут, если ценник ниже. Но вы, я уверен, хотите что-то в пределах 6.000.
А лично я вообще не участвую в конкурсах и тендерах. Потому что знаю, что такое построить дом, как залить стяжку, собрать стены с кровлей и что входит в эти работы. И я никогда не буду стоять в шеренге выкрикивающих, чтобы выбрали его за самую низкую цену. Да, я охуевший и на следующий год все работы станут дороже на 20%..
И не потому что я жадный, а потому что я знаю все проблемы связанные с людьми которые сделают хорошо и теми кто будет отвечать за сделанное. В стране пиздец, одни менеджеры, коучи и любители устраивать тендеры.
А кто, блядь, работать будет, кто будет вязать арматуру, строить стены, копать канализацию и делать это правильно? Таких практически нет, они исчезли, вместо них дохуя офисных пиздаболов не видящих дальше рамок своих айфонов.
Идите нахуй.
p.s. И еще, очень хочу узнать, кто дал мой телефон и порекомендовал меня? Отзовись, чтобы я нахуй стер твои контакты и заблокировал везде.
p.s. если кому нужна работа дайте знать, скину вам их рисунки и контакты, потом расскажете с каким пиздецом столкнулись)
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Реклама ООО «ВИИИК», ИНН: 7722489513
