Случайно сделал  микрофото матрицы amoled со странными эффектами

Если голова не разболелась,то посмотрите на другой вариант ( только не долго)

Мой канал - "Психологическое счастье"

Трудный диалог (конфликт) – это:

1. Разные мнения

2. Высокие ставки

3. Сильные эмоции

Варианты поведения при трудных диалогах:

1. Избегать выяснения

2. Выяснять неправильно – молчание или насилие

3. Выяснять правильно – абсолютно честно и с полным уважением к другому человеку

Как вести диалог:

1. Задать себе вопросы:

1) Чего я на самом деле хочу добиться для себя?

2) Чего я на самом деле хочу добиться для другого человека?

3) Чего я хочу добиться для развития наших отношений?

2. Следить нужно не только за содержанием, но и за обстоятельствами диалога

Нужно научиться отслеживать:

1) Момент, когда диалог становится трудным – смотрим на физические реакции, эмоции, поведение другого человека и свои

2) Признаки, указывающие на то, что человек перестал чувствовать себя в безопасности

(молчит или проявляет агрессию)

Виды молчания: маскировка (выборочно говорим когда), выход из диалога, замыкание в себе.

Виды насилия: контроль, навешивание ярлыков, атака – унижение и угрозы.

3) Свой собственный стиль поведения в стрессовых ситуациях (когда у нас включается молчание/насилие)

3. Что нужно сделать для восстановления безопасности

Под угрозой могут быть:

• Общая цель (доверяет ли мой собеседник, что, заводя этот разговор, я думаю о его целях и интересах?) доверяет ли он моим мотивам?

• Взаимное уважение (верит ли мой собеседник, что я его уважаю?)

Что нужно делать, если безопасность утрачена?

1. Извиниться

2. Контрастировать

Отрицание/утверждение (я не имел в виду это, напротив, я …)

3. Создавать общую цель в процессе диалога

• ОРИВ – обязуйтесь искать общую цель

• Распознайте цель за стратегией (почему вы хотите именно этого?)

• Изобретите новую общую цель

• Найдите новые стратегии

4. Как оставаться в диалоге, когда злы, напуганы, обижены

Вижу/слышу – рассказываю историю – чувствую – действую

Наша интерпретация чужих действий – это и есть та история, которую мы себе рассказываем. это когнитивная обработка фактов. полезно задать себе следующие вопросы (на выявление истории):

1. Почему он делает так?

2. Как я должен это расценить?

3. Что мне в связи с этим делать?

Типичные истории, которые мы себе рассказываем:

1. жертвы (это не моя вина, а его) – преуменьшаем свои недостатки и свою роль

2. злодея (это все из-за тебя) – преувеличиваем негативные черты другого человека

3. беспомощного – «я больше ничего не могу сделать в этой ситуации»

как переделать эти истории на конструктивные?

Задать себе 3 вопроса:

1. не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании данной проблемы?

2. Почему разумный, порядочный и рациональный человек мог поступить так?

3. Что я могу сделать, чтобы продвинуться к достижению того, чего хочу?

5.Как говорить убедительно, но не разрушительно?

Навыки:

Делитесь фактами

Описывайте свою историю

Спрашивайте собеседника о его видении

Тактично избегайте категоричности

Убеждайте

Приглашайте высказываться

6. Как правильно слушать

Быть любопытным. Это исследовательский процесс. Это как разглядывать комнату, или нырнуть вглубь. Когда человек нам что-то говорит, мы подключаемся к нему уже в конце истории. А нам нужно узнать начало.

1. Спросите

2. Отразите (конфронтация) – когда его слова расходятся с его эмоцией (при этом сами показываем, что мы спокойны и дружелюбны).

3. Перефразируйте

4. Предположите

5. Соглашайтесь – расширяйте зону согласия. Обычно мы обращаем внимание именно на ошибки и просчеты других людей, а на 90% обычно мы все друг с другом согласны.

6. После того как вы узнали его точку зрения, покажите ему свою, и сравните их.

"В жизни конфликты разрешаются совсем не так, как это бывает в кино. В жизни они вообще не разрешаются, а просто тянутся и тянутся, пока тихо не исчерпываются сами собой… Они просто-напросто высыхают, как грязные лужи на солнце." - Стивен Кинг

#Конфликт

Весна. Дождь. Слякоть. Деревня. Резина - зима, но уже лысая...
Это был первый раз за 3 года моего безаварийного вождения, когда я въехал в забор (свой).
Исход - треснутый бампер.😱

Покупать новый накладно. Стал ворошить просторы интернета и наткнулся на одного дядю (ссылочка в комментах).
Решил попробовать также.
Отрыл мощный СССР'овский паяльник и шлифанул жало так, что оно стало похоже на штыковую лопату. Нарезал полоски из пластика, валявшегося у меня во дворе, и начал напаявать их поверх этого безобразия.

Далее взял шкурку-микронку и зачистил все неровности, чтобы поверхность пластика стала ровной.😤

Осталось дело за малым - налепить скотч вокруг нашего колхоза и пройтись немного черной краской из баллончика (матовая).

⏰ 2-3 часа работы.
💵 Сэкономлено 4к.
(P.S. все фото сделаны на паяльник)