Сообщество - Борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

4 011 постов 11 885 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

690

Как бросить употреблять алкоголь или история о мотивации

Всем привет,ребята,меня зовут Вадим и я алкоголик!

Хочу рассказать о м,как у меня получилось соскочить с этой системы(пусть всего на 2 месяца,но для меня даже это достижение).

В общем,история моя проста:употреблять алкоголь я начал в 12-13 лет,но это было редкими эпизодами. Бесконтрольно и безнадёжно пить я начал в 21 год. В тот момент я служил в Вооружённых Силах нашей многострадальной по контракту и как раз женился. Бедная моя супруга в начале и не подозревала,что я не могу себя контролировать,да я и сам не подозревал,если честно.Пил сначала от случая к случаю,потом все чаще,дело начало доходить до беспамятстве. Позже начались скандалы и в итоге,через полтора года мучений, жена от меня ушла. После этого я в яму какую то провалился...Мог пить по нескольку суток кряду,прерываясь только на алкогольные обмороки. Потерял работу,перестал общаться со всеми знакомыми и родственниками,тупо пил и все.Все это время читал пикабу и заходил в АА-группы.Потом вернулся в родной город,думал опуститься там на дно,но все неожиданно изменилось!Повстречал свою первую школьную любовь,начал общаться и понял,что такой как я есть на данный момент-не нужен никому. Нашёл работу и просто,ПРОСТО перестал пить!И уже 2 месяца,со 2-го января не капли спиртного в рот.И что самое удивительное: даже мысли не посещают выпить,хотя до этого пил примерно 1,5года с максимальным разрывом между употреблением в 3-4 дня.С девушкой с этой начал встречаться и думаю,что все будет хорошо!

Спасибо за внимание!

Показать полностью
77

Продолжение поста «"Бросить курить - легко! Тяжело потом снова не начать" или как пикабу познакомил меня с табэксом!»2

Ну чтож, как и обещал.


По таймеру вот уже 25 дней без сигарет. Конечно еще мало, но есть чем поделиться.

Курс табекса пропил 15 дней (при том что расчитан он на 25 дней), то есть больше недели как перестал пить таблетки. Перестал потому что тупо стал забывать их пить, а к сигаретам тяги так и нет. Поэтому решил что можно прекратить и дальше держаться самому.


Что имеем. А имеем понимание почему курс 25 дней с постепенным снижением дозировки. Видимо это для того чтоб организм плавно перестроился. Через неделю после прекращения таблекток, видимо организм отчистился от цитизина (который стал заменой никотину) и проявился неприятный момент. Уже пару дней как я нервничаю... не сильно, но любая мелочь меня стала напрягать. Я это переживу, стараюсь держать себя в руках. и достаточно успешно.  НО курить я не хочу, меня не тянет и даже отталкивает сигаретный дым, ибо чую я его теперь очень остро, и это радует. Уже пару раз приснилось что курю во сне, просыпался и с облегчением осознавал что это был всего лишь сон. Пальцы руки и ног стали розовее и румянее. Так как живу в сибири, мерзнуть стали гораздо меньше, да и наоборот (жена сказала) руки стали горячими. Раньше на работе часто бегал с первого этажа на третий, после одной такой пробежки дышал тяжеловато сердце колотилось. Сейчас я даже не замечаю этой пробежки, дыхание ровное, не сбивается, сердце бьется спокойно. Восприятие запахов стало намного острее, не знал что духи жены и моя туалетная вода так ярко пахнут. По вкусам тоже самое, стал чувствовать ярче.

Также у меня есть некоторые хронические заболевания ЖКТ которые отражаются на слизистой горла. После отказа от сигарет с этим жить стало гораздо проще потому как сигареты всеэто дело усугубляли. (разумеется сейчас бегаю по врачам и лечусь). Так как живу в частном доме, приходится не редко махать лопатой, дак вот если раньше уборка снега с перекурами занимала порядка 3-4 часов, и после у меня забивались руки и болели мышцы на руках, ладонях и пальцы потом несколько часов с трудом двигались, от того что махал лопатой со снегом, сейчас последняя уборка неделю назад заняла 2 часа и я вообще телом ее не почувствовал. Ничего не болело и не забивалось.

Я перестал вонять сигаретами. Организм очищается и восстанавливается, самое классное что я это чувствую.  Сейчас еще жкт в норму приведу и вернусь в некогда любимый спорт, который пришлось бросить из-за проблем с жкт - Кроссфит!

Все это при том что курил то я 3-4 сигареты в день, не больше, то есть не заядлый курильщик. Думаю если заядлый бросит, там вообще по ощущениям пушка будет.

В общем и целом как-то так друзья! Будут вопросы, спрашивайте в комментариях, по возможности отвечу)

Предвкушая камменты, аля "зачем пить таблетки, хочешь бросить бери и бросай так" сразу отвечу, пытался, раньше получалось, не курил почти 2 года, сейчас не получилось самому, поэтому прибег к помощи этого препарата.

П.С.

По моим стопам сейчас мой друг со вчерашнего дня начал пить табэкс. Намерен бросить, стажа курения чуть больше моего на пару тройку лет.

Показать полностью
14

Бросаю курить. Шестой день

Всем привет). Два дня не писал, не хотел злоупотреблять вашим вниманием) но вот появились новости.
Вчера пошёл на встречу с другом и когда спускался из своей квартиры, в кабине лифта увидел - лежит сигарета, в стыке зеркала. Я её взял, вышел на улицу и выкурил. Результат меня удивил. Мне не стало хорошо, наоборот - к концу сигареты пошёл рвотный рефлекс, и во всем теле разлилась болезненная слабость, во рту очень неприятный вкус. Я захотел скрыть это и ни кому не рассказывать. Затем в пустой маршрутке на сидении я уведел забытую кем то жвачку) отдал водителю и понял что будет правильно рассказать. Встретился с другом, выпили немного - но что удивительно тяги к сигаретам небыло. Я приехал домой. Лёг спать ( по пьяни зашли в магазин настольных игр и теперь у меня есть супер крутая настолка юхуу! ( не заходите подвыпившим в магазин настольных игр). И вот сейчас сижу и понимаю - меня не тянет курить.
Мне очень понравился один комментарий под моим прошлым постом. Он открыл для меня проблему курения под новым углом. Он написал что тяга к курению это противоестественная штука и для обычного человека эта тяга такой же нонсенс как и тяга к занюхиванию клея. Представляете - есть люди, которых крыса склоняет не к курению, а к клею. И точно так же как я не могу представить себе что я нюхаю клей, так и нормальный человек не может представить себе что курит сигарету.))))
Я не буду писать посты о курении, пока не появится новая информация - я жду пока пройдёт две недели и протестирую рецепторы вкусовые. Напишу результаты)
Если есть вопросы о кофе, то могу написать постик ответ. На пикабу вообще информации про кофе нет) очень скудный тег.
Если бросаете курить - пишите посты на пикабу, почему то все совсем по другому идёт процесс, чем когда один.
Спасибо за поддержку)

Показать полностью
60

Всё по новой.10 дней

Добрый день уважаемые пикабушники. Давно я не писал,в последний раз упомянул что друг устроил на работу.В целом все пошло в гору,меньше 30 тысяч в месяц я не получал,начал потихоньку закрывать долги по кварплате,но при этом еще побухивал,но как-то в пределах нормы из-за работы.Хотя уходило порядка 10 тысяч на синьку в месяц.И тут перед НГ мне сказали что денег нет,а сокращать кого-то надо,а поскольку я считай еще всем примудростям не обучился,то наименее полезен.НГ и часть праздников я пропил,да и считай почти весь январь.В феврале 2юродный брат пригласил попить..И запой на 4 дня.Свой хороший телефон продал в ломбард (сейчас сижу с древнего zte),кутил по полной.Но самое интересное что после этого запоя случилось что-то,я даже не знаю как обьяснить.3 дня нервы были на пределе,бессоница,панические атаки,глицин с валерьянкой.Я впервые в жизни пил какие-то таблетки чтобы просто выжить,потому что ощущение было что я вот вот поеду крышей.Но после этого я просто перестал пить.Идет только 10день но я уже устроился на обучение в новую компанию и как то пока не тянет.Хотя тут возможно играет роль отсутствие денег..В целом мне нужно было высказаться,потому что накатывает какая то апатия,а это ни есть хорошо для таких алкоголиков как я.Опять накатывают эти философские вопросы ради чего эта жизнь,если мы всего лишь социальные животные,а разница между смертью подзаборного алкаша и президента отличается только пышностью похорон последнего.Хотя я понимаю что сейчас у меня идет недостаток эндорфинов в следствии долгого употребления,надеюсь через несколько месяцев психика наладится.Желаю всем чтобы вы и ваши близкие не сталкивались с такой болезнью как алкоголизм)

Показать полностью
145

Внезапно

Добрый день, мне всего лишь 25 лет и уже 10 лет у меня алкоголизм.
Пол года назад я нечаянно попала к психологу, просто решила сходить потому что на работе сделали такую возможность для сотрудников, потом карантин и все такое, как то забила, но месяц назад возобновила с ней занятия.
В ходе работы с психологом оказалось, что у меня заблокированны чувства (как бы это не звучало), моя реакция была "ээээ, ерунда какая то", потом на ютубе нечаянно наткнулась на видео о "ВДА(взрослые дети алкоголиков), прочитав симптомы, ужаснулась... каждая строчка про меня..в том числе и про эмоции... . был там и пункт "вы сами стали алкоголиком или же приобрели все признаки алкоголиков"
Вот с этим я была не согласна, ну какой же я алкоголик!! Все хорошо у меня- работа,красавица, спорт, социальная жизнь, хорошая квартира.. Ну да могу выпить! алкаши ж на теплотрассе) ха ха..
Как то было тревожно и мысли сами скатывались к этой теме. Осознание пришло 25 февраля, я была в шоке ,в полном ауте, остановилась среди улицы, вот это вот полное ощущение и понимание,страх.
Перед глазами пролетали все пьянки, вот эти вот ужасные похмельные дни, когда тошнит по 6 часов и думаешь что сдохнешь, коньяк залпом из горла, водка на скамейке из пластиковых стаканов, уже любимый сет в баре(рюмка ягеря, крепкое пиво, рюмка ягеря) посреди дня, как бегала в подъезд пить вино когда сидела с непьющей подругой... Сколько раз напивалась до отключки, не помня что было вчера... И ещё миллион раз всего такого. Короче первый раз я поняла что вот это и есть алкоголизм, а не просто выпить
Я красивая и молодая девушка и в зеркале ещё не заметно все это, поэтому никогда никто не мог понять и сказать мне об этом.

В мою жизнь в детстве настолько въелись родители с бутылкой, пьянством и тд, что я сама незаметно стала пьяницей, ещё давно, профессионально обманывая себя, теряя свою личность и ситуацию из рук. Это все таки действительно так работает.
Сейчас чувствую, конечно, ужасное сожаление, за пропитые годы, за кучу спущенных денег(люблю пить хороший алкоголь и желательно в барах), страх за ещё незаметно, но скорее всего уже подорванное здоровье. Отвращение к себе
И радость что поняла, дошло наконец, что ещё не поздно
Читаю книгу "как не пить" Стоценко.

Показать полностью
33

Что со мной ? Помогите !

Мне 29 лет , люблю каждый вечер попить пиво , пью его достаточно долгое время, но последние 4 года стал его очень часто употреблять , если до этого как-то в компании и в свободное время, то за последние 4 года стабильно каждый вечер , по 2 литра , утром просыпался нормальный , садился за руль и поделам, вечером опять тоже самое.
В 2020 году в сентябре месяце пришлось продать машину и уволиться с работы. Короче я без машины и работы . Пить я стал больше пива , так как утром никуда не нужно было вставать , за руль тоже не нужно было, мог и с утра начинать пить и до вечера , где-то через месяц стал более крепкие напитки брать , хотя я не любитель их был никогда . Брал виски , водку , но всегда начинал с пива и уже ими заканчивал и так продолжалось до декабря месяца , все вроде хорошо, как в один день это было 14 декабря я выпил вечером где-то 4 литра пива , было мало и выпил около 0,5 водки , проснулся утром , ничего не болит , голова не болит, не тошнит и кстати последние два месяца так все и было на утро никогда не болела голова и не тошнило , а раньше я умирал бы с похмелья от таких доз , сейчас вообще ничего . Ну так вот, 15 декабря , полдень , я проснулся чувствую себя нормально, но и понимаю что ещё пьяный после вчерашнего . На столе была 0,5 пива , я выпил ее и решил все , нужно трезветь . День пошёл нормально и вот тут как раз все и началось , настал вечер , появился лёгкий сушняк , решил сходить за пивом , принёс 4 -0,5 , думал выпью и лягу спать . Открыл , стал потихоньку попивать его и смотреть тв, допиваю 0,5 и резко чувствую как как будто голос в тв куда-то проваливаться в глубь стал и я чуть не упал сидя , я испугался , встал , начал ходить по квартире , сердце бешено забылось , стало тяжело дышать , я думал что задыхаюсь , что умру . Вызвал скорую . Пока они ехали у меня правая сторона головы и правая сторона лица стали неметь , но не полностью онемели , примерно одну часть головы и лица я чувствовал на 100% , а другую процентов на 70-80 , я ещё сильнее испугался , что у меня инсульт . Приехала скорая , все им рассказал , давление было 160 при нормальном 120 , сбили давление , сделали укол физраствора , под язык 4 таб глицина и уже хотели уезжать , но я жаловался на онемение головы . В итоге забрали с собой в больницу и сразу же сделали МРТ головного мозга, чтобы исключить инсульт. МРТ инсульт не показал . Терапевт выписала Мексидол и Комбилепен ТАбс, и отправила домой . Ночь я не спал , боялся если усну то не проснусь . На следующий день состояние было просто ужасное , наступила ночь попытался уснуть в 1 ч ночи и только уснул как приснился жуткий кошмар , я резко проснулся , получилось где-то 2 ч всего поспать . Следующую ночь тоже самое но поспал чуть больше , но опять кошмары , где-то через дня 4-5 кошмары прикратились , но засыпать было очень тяжело, стал пить пустырник и глицин чтоб уснуть , но эффект был меленький , после чего появились опять такие приступы как в первый раз, потом ещё раз , прочитав в интернете , понял что это панические атаки , резкие скачки давления , пульс бьется , сердце иногда кажется что выпадает вниз , вялость , нет сил , нет настроение , страх что вдруг смогу что-то с собой сделать . Вообщем очень ужасно . Прошло два месяца, панические атаки перестали , давление и пульс нормализовались но не совсем , когда погода резко меняется , скачет , когда держится стабильная погода все хорошо. Начали головная боли в правой стороне где немело . И вот прошло 2,5 месяца после того дня как все случилось впервой раз , у меня ухудшилось зрение, вижу что один зрачок на правой стороне где немело всегда почему-то больше чем слева , раньше всегда были одинаковы .
В голове постоянно стоит и днём и ночью гул . Засыпать стал лучше , примерно к 12-1ч ночи засыпаю , но уже в 7 утра стабильно просыпаюсь , раньше бы ещё спал до 12 дня , а сейчас не могу , как будильник какой-то в голове. Похудел сильно за эти 2,5 месяца , есть стал лучше , но не как раньше тот аппетит был . Ходил в платную больницу , делали экг, узи почек , анализы кровь моча , все нормально. Настроения вообще никакого , ничему не радуюсь как раньше . Прям резко разделилась жизнь на до и после , это совсем сейчас не я тот какой был раньше уже 2,5 месяца . У кого такое было? Поделитесь . Выздоравливали ли после такого ? Очень тревожит сейчас не настроение даже , а зрение именно правый глаз где зрачок больше другого и видеть стал сейчас слегка размазано .
Пить за это время алкоголь вообще не хотелось и не хочется и не пью сейчас.

Показать полностью
845

Ответ на пост «Как излечится от алкоголизма»3

Сейчас думаю схлопочу минусцов.
Ну да пофиг.

Я ему не жена была - просто встречались. Парень был он милый - домашний, животных любил, такой себе взрослый ребенок. И ему больше не жена нужна была, а мама.

У меня семья была с проблемцой - отец раньше бухал, кодировался несколько раз, сейчас не пьет. Сестра вышла тоже за алкаша-тирана. Мать и сестра созависимы. Да и я тоже(. В общем насмотрелась на все это до ебучих коликов и дала зарок - за зависимого замуж никогда. Да и вообще - лучше и замуж никогда, потому что если уже есть у тебе тяга "спасать", то все равно попадешь куда не целился.

А теперь назад к парню....забухал он. Запойный был, а я и не знала. Причем запои у него нечто сродни комы - лежит, бухает, ни на что не реагирует. В общем протащил он меня по всех нежелаемых кругах ада: просила, уговаривала, водку по немного давала, чтобы не помер.
Потом спросила "Жить хочешь. Помогу."
Но промолчала, что после этого наши дороги разойдутся.

Он согласился. Нашла я клинику, отвезли - полечили. После этого я его бросила.

Он просился сначала, но я ему объяснила почему не могу быть с зависимым, он погоревал немного и вроде попустило. Не сорвался - и то хорошо.

Кончилось все не очень. Нашли ему друзья бабу с прицепом. Баба ушлая оказалась, быстро его окрутила, спиздила дома все, что было ценное и хрен знает от кого залетела. Ну и свалила в закат.

В общем на фоне всего этого он забухал и помер.

Жалею его, но своя шкура дороже. Вернуть все назад - поступила бы так же. Нравились конечно друг другу, но любви особенной не было. Просто был бы ещё один симбиоз. Осталась бы с ним - жил бы до сих пор (может слишком самодовольно звучит, но тащить все и всех я на себе умею).

Кароче как-то так.

Показать полностью
9

Постепенно меняюсь. День 8

Сегодня утром встал после туалета на весы. 62 почти. Вот это фокус.
Так я по вечерам всегда весил.
Ну точно кило набрал кажись за неделю истязаний.
Хотя я всего то с 20 сигарет перешёл пока на 10.
Самочувствие улучшается.
Гораздо легче стало чем было неделю назад.
Пора переходить на нагрузки.

Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества