yatsenko747

https://t.me/yatsenko_type

https://t.me/yatsenko_type/973

Эльбрус. Я беру с собой в поход аптечку.

В моем случае аптечка будет поделена на несколько частей. Части будут пересекаться между собой.

А. Часть которая будет со мной на трекинге. Там будут и лейкопластырь и зеленка к примеру

Б. Часть которая лежит в лагере на случай ухудшения. Меры по газообразованию я во время треков устранять буду предварительно узнав, что с этим проформы в лагере.

В. Это отдельная категория для меня - это часть, которая будет применяться на высоте (лагерь 3800).

Каждый собирает аптечку на свое усмотрение. Я модернизировал свою и вот, что там оказалось

1. Аскорбиновая кислота: Поддержание иммунной системы

2. Янтарная кислота:
Повышение выносливости и уменьшение утомляемости

3. Уголь активированный: Помощь при отравлениях, расстройствах пищеварения.

4. Бинт:
Перевязка ран, остановка кровотечений.

5. Лейкопластырь (силиконовый и обычный):
Защита мелких ран и мозолей от инфекции и трения.

6. Крем солнцезащитный SPF: Защита кожи от ультрафиолетового излучения

7. Гигиеническая помада SPF: Защита губ от солнечных ожогов.

8. Зелёнка: Антисептическая обработка ран и царапин.

9. Крем "Спасатель":
Лечение ожогов, порезов и укусов насекомых.

10. Финалгон:
При растяжениях для расслабления мышц.

11. **Витамин C (шипучка): Укрепление иммунной системы.

12. Эспумизан: Облегчение вздутия и газов в кишечнике.

13. Лоперамид:
Лечение диареи, чтобы избежать обезвоживания.

14. Спазмонет:
Снятие спазмов и болей в желудке.

15. Бинт эластичный:
Поддержка и фиксация растянутых связок и суставов.

16. Дексаметазон:
Лечение острого горного заболевания (высотной болезни).

17.Шприц:
Для дексаметазона

18. Ибупрофен:
Обезболивание и снятие воспалений.

19. Цитрамон:
Лечение головной боли и улучшение общего самочувствия.

20. Мелатонин:
Помощь в регулировании сна.

21. Ацетазоламид:
Профилактика, улучшение дыхания на высоте.

22. Диакарб:
Профилактика и лечение горной болезни, уменьшение симптомов отёков и головных болей.

#Эльбрус #Поход2024

Чуть позже я распишу свои мысли и свой опыт подготовки. Однако сейчас хочу взять себя в руки и начать с простого описания.

Меня часто спрашивают, что нужно с собой, когда я еду на Эльбрус.

Ответ 1 Ментальный: чтобы идти в гору нужны вы сами. (И здесь не только про физическое присутствие, поверьте)

Ответ 2 Материальный: там буквально всё можно брать в аренду и можно не покупать отдельно ничего, разве что штаны, костюм ветровлазгозащитный, да термобелье.

Ответ 3 Опытный: я беру с собой максимально много и с каждым походом собираюсь в следующий. Каждый год я покупаю немного вещей из тех, что брал в аренде в прошлом году. Это связано с тем, что я буду ходить в горы и дальше. Мне это нравится.

Потому вот вам фотка и описание того, что я уже упаковал:

1. Флисовый костюм ( штаны+ кофта)
2. * Камуфляжные штаны и ветровлагозащитная куртка-ветровка
3. * Термобелье тёплое
4. Костюм горнолыжные штаны+пуховик 40 градусов
5. Спальный мешок (-10)
6. Ботинки трекинговые
7. * Кроксы
8. Кошки
9. Гамаши
10. Набор столовых приборов и кипятильник
11. Нож
12. * Дождевой плащ
13. Термос пищевой
14. Палки трекинговые
15. Бандана
16. Термос 500 мл
17. Перчатки лыжные
18. * Варежки пуховые
19. Верёвка бельевая
20. Сушилка для обуви
21. Очки SPF
22. * Маска горнолыжная SPF
23. * Страховая система с усами самостраховки и карабинами
24. * Рюкзак для штурма
25. * Баул 90л
26. * Плед пляжный
27. Носки обычные
28. Носки тёплые
29. Носки под восхождение
30. *Шапка
31. Балаклава тонкая
32. Балаклава зимняя
33. * Кислородный балон
34. * Маска для кислородного балона
35. Налобный фонарь с батарейками
36. Рюкзак туристический 90л
37. Влажные салфетки
38. Аптечка

Все, что я пометил * - это то, что я купил в этом году. Почему я это покупал, распишу позже. Сейчас только перечень того, что я уже беру.

#Эльбрус #Поход2024

Урра! Начало положено

Я позвонил в приёмную детского дома Приволжского района. У меня состоялся очень приятный разговор.

Получается что до 8 числа я к следующему этапу просто не переходил. Сбор открыт. Возможно, наберу круглую сумму к этим числам.

Если вы не знаете с чего начать, то мои шаги вполне можно использовать как некий туториал, по которому я прохожу

Вот цель моего звонка. Я пока не обозначал о том, что я собрал уже с вашей помощью. И просто договорился о встрече:

- Детский дом. Здравствуйте.
- Здравствуйте. Меня зовут Алексей. Подскажите пожалуйста, могу ли я пройти у вас экскурсию, чтобы ознакомиться с проблемой и принять участие своё в её решении?
- Да, конечно, только после 8 июня. У нас сейчас идёт карантин. А после 8 можете приходить.
- А что мне для этого надо?
- Позвоните заранее, мы назначим вам день, а с собой нужен будет паспорт.
- Хорошо. Благодарю. Тогда я позвоню ближе к 8 числу.
- До свидания.
- До свидания.

----


Почти каждый день мне присылают средства, чтобы принять участие. Как я и обещал, каждый донат будет отображен в списке:

Игорь К.
Рустем Г.
Светлана Я.
Никита Б
Павел Щ.
Николай К.
Инкогнито
Эльнур А.
Любовь П.
Аида Е.
Светлана У.
Кристина З.
Илья Ф.
Райнур Ш.
Наталья К.
Гузель Г.
Вячеслав П.
Роман Г.

Мне очень приятно видеть как список пополняется. Вместе с пополнением списка и растёт моя ответственность за этот вопрос.
Я буду записывать каждого, кто делает свой даже самый маленький вклад.


Если ты сделал репост, скинь мне в бота скрин. @Yatsenko_type_bot

Если ты сделал перевод и у меня будет видно твоё имя, то я сам впишу тебя завтра сюда. (переводы с тинька видны с именами)

Сегодня звонка от заведующей больницы где принимают отказников и от секретаря не поступило. Когда уже был конец рабочего дня я понял, что заведение в которое я пойду будет другим.

Я попросил скинуть мою помощницу номера всех детских домов Татарстана, потому что это похоже на чеклист моих поездок.

Завтра буду звонить в Казани и пробовать договориться на экскурсию.

Люди каждый день скидывают мне деньги на счёт. Я же в свою очередь понимаю, что это не та ситуация, где время играет против меня. Но и затягивать я не могу сильно, так как следующий раз приурочен к событиям 5 июля.

Список героев растёт:

Игорь К.
Рустем Г.
Светлана Я.
Никита Б
Павел Щ.
Николай К.
Инкогнито
Эльнур А.
Любовь П.
Аида Е.
Светлана У.
Кристина З.
Илья Ф.
Райнур Ш.
Наталья К.
Гузель Г.
Вячеслав П.

Я напоминаю, любой человек пополнивший счёт, разместил в сторис, сделал рассылку должен оказаться в этом списке!

Если ты сделал репост, скинь мне в бота скрин. @Yatsenko_type_bot

Если ты сделал перевод и у меня будет видно твоё имя, то я сам впишу тебя завтра сюда. (переводы с тинька видны с именами)
https://www.tinkoff.ru/cf/1Uotv7UjbfY

Я понял, что уважение и неуважение это не совсем 2 разные крайности одной и той же сущности.
По логике вещей это противоположные понятия, которые просто обязаны находиться с двух сторон одного отрезка.

Дело в том, что если говорить об уважении к другим людям, не получится молчать об уважении к себе.

У меня практически нет людей в окружении сейчас (со мной могут пообщаться только товарищи по работе, учебе и 7 человек помимо них).

Я часто понимаю мотивы человека, осознавая, что он может принести тебе вред, не потому что он так хочет осознанно, а потому что он не умеет иначе. И тут раньше я вёл себя более угодно.

Тут важно отметить, что неосознанно он вред наносит и этот модуль в виде знака плюс или минус ( хотел или не хотел) не имеет значения для тебя.

Сегодня я понимаю, что
если с тобой так можно, значит, тебе так нужно.

Если человек наносит тебе вред, а ты продолжаешь строить любые отношения с ним ( будь то деловые или приятельские), то это у тебя нет уважения к себе.

За таких людей имеет смысл держаться, когда тебе сильно не хочется, чтобы тебя уважали с твоими границами. Ты сам не умеешь их соблюдать.

Эти "товарищи" тебе даны, чтобы ты однажды понял, пока сам себя уважать не начнёшь, тебе другого не светит.