user8613837

Описываю прошлые ситуации, когда я знать не знала, что такое тревожное расстройство, паническая атака. Как эти «вспышки» влияли на мою жизнь и социальность.

Давно не было отношений, так как я много работала, и тут решила сходить на свидание. Красивый парень, умный, не тупые шутки, а интеллектуальные!

Ресторан. Приглушенный свет. Парень (с оооочень приятным голосом) рассказывает, как жил в другой стране и как соскучился по России. Диалоги о детских мечтах и кем стали в итоге. Никто не навязывает свое мнение. В общем легко и приятно.

В какой-то момент я ощущаю, что мне стало очень неуютно. Погружаюсь в анализ и естесссно начинаю отвлекаться от разговора, что-то переспрашиваю. Парню, похихикав, объясняю, что засмотрелась на него.

Ощущение не проходит, пытаюсь понять, что не так.

В голове появляются возможные варианты «почему»: может не так ответила или посмеялась не в тему и обидела его, вот интуиция и сигналит, да нет вроде, нет такого, хотя…не знаю, запуталась. Мыслей много, ответа нет. Девушка за соседним столиком смотрит пристально, не нравится мне это, нельзя же так.

Опять выпала из разговора. Парень спрашивает, все ли окей?

Я понимаю в этот момент, что оглядываюсь и немного жмусь в стул (как бы отдаляясь от собеседника). Да, это выглядит странно. Начинаю переживать еще больше.

Точно не нравлюсь. Ну до этого же было все хорошо, что происходит?

Стараюсь снова расслабится, но не получается. Не могу.

Оказывается, в организме есть механизм, который помогает оперативно восстанавливаться после стресса. Оказывается, он тоже изнашивается, как колени у спортсмена при больших нагрузках.

Не врач, но человек.

Я хотела рассказать тут вообще о своих ситуациях, где уже можно было бить тревогу, помимо той тревоги, которую я испытывала на постоянке (каламбурчик).

Страх. Казалось, что где-то есть опасность. Люди злые, за углом что-то пугающее. Настоящее, будущее сплошная тревога.

Чтобы вы понимали, я стремилась избавиться от этого, а не барахталась в эмоциях: анализ ситуации, ПОСТОЯННЫЙ анализ и объяснение себе, что все ок; сознательно шла туда, где мне было страшно.

На способы я вдохновилась творчеством специалистов по успешном успеху и хорошей жизни.

Ну, не помогало. В следующий момент находился новый повод понервничать.

Насмотревшись в 2021 году на видяшки психолога в запрещенной сети, записалась к нему на онлайн-прием. Пытались придать лицо страху.  Лицо не нашли, как не старались. Психолог не заметил признаков тревожного расстройства.

Сделала вывод: надо быть аккуратнее и выбирать квалифицированные кадры) Что может быть ценнее времени)