Как я бросил курить за шесть недель.
Всем доброго времени суток. Сегодня я поделюсь с вами своим способом по борьбе с этой пагубной привычкой. Началось все в далеком 2005, когда я пошел учиться в проф. техникум. Прошло 10 лет и миллион попыток. Самый долгий перерыв за все это время был около 1 месяца, а потом опять начинал. Перелазил весь интернет, прочитал кучу статей. Узнал много способов, но не один из них не помог. Самый забавный способ для меня показался вот этот: заходишь в магазин, покупаешь пачку сигарет, выходишь из магазина и выбрасываешь в урну, и так каждый день... Но для себя я понял, что для меня привычка не покупать сигареты, чтобы были, а чтобы сходить и покурить. В день скуривал 2 пачки стабильно, если выпивал, то и три. Резко бросать не получалось. Решил постепенно. Задумался я об этом способе на примере другого способа. Так как лень родилась вперед меня, в свои выходные я тупо валялся на диване плюя в потолок, но когда решил, что так продолжаться больше не может, решил составлять план действий на завтра. Т.е. составляешь список задач и по мере выполнения вычеркиваешь их. И так сам способ: составил график. Курил я либо на работе и просто на улице, либо дома. Графика было два. Один в кармане, другой в туалете. Первую неделю я стал курить по одной сигарете в час, отмечая это в графике. Вторую неделю по одной в два часа. Третья неделя соответственно по одной в три часа. Четвертую неделю решил ускориться и выкуривал три сигареты в день. Утром, в обед и вечером. Естественно все это отмечая в графике. На пятой неделе по две в день: обед и вечер. А вот когда началась шестая неделя я пошел в магазин, купил пачку сигарет, вышел из магазина, открыл пачку, достал сигарету, подкурил, покурил, выбросил бычок, пачку, зажигалку и дал себе обещание, что больше этой гадости во рту моем не будет. Пришел домой, выкинул пепельницу, все спички и зажигалки. Через недели две мир запахов открылся мне с другой стороны. Чувство обоняния стало острее, стал чувствовать запахи намного лучше, головные боли куда-то пропали, да и голова вроде светлее стала. Прошел уже год, и даже не тянет. Желаю всем пикабушникам побороть эту привычку. Надеюсь мой метод кому-то да поможет. Извините за ошибки. Всех благ Вам, друзья.
