Про лень
Нет времени? Это сказка, которую рассказывают себе ленивые.
У меня куча знакомых, которые иногда говорят мне что-то типа: "Вот ты молодец! Спортом занимаешься, бизнес у тебя, канал, хобби! Завидую. А мне вот некогда спортом заниматься, везде надо успеть, все сделать. Весь день дела, а вечером сил уже нет." Или есть отмазка еще круче: "Мне уже 47! Куда мне спорт. Я-то хочу, а вот организм мой не хочет!"
Чушь это все! Херня, выдумка и отмазки. Ты не занят и ты не стар. Ты просто выбрал не тренироваться. ВЫБРАЛ САМ. Ты выбрал сходить в баню и попить пивка с друзьями. Ты выбрал посмотреть три серии говносериала подряд. Ты решил потупить в плейстейшн, танки или сходить в ресторан. Ты много чего решил, запланировал и сделал. Получил соответствующий результат. Но ты не принимал решение выделить 20 минут времени на тренировку. Давай уже честно.
Можно тренироваться 20 минут в день. И через месяц увидеть четкий и реальный результат. И я не говорю, что 20 минут — это мало. Думаю, что если человека бить 20 минут битой, или гладить горячим утюгом, то это время покажется ему вечностью. Но если 20 минут заниматься любимым делом — то эти минуты превращаются в мгновения. Все дело в отношении.
Аппетит приходит во время еды. Пока ты не начал заниматься, ты не увидишь результат. Но когда ты его увидишь — тебя уже будет не остановить. САМАЯ КРУТАЯ, СИЛЬНАЯ И СТАБИЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ — ЭТО МОТИВАЦИЯ СОБСТВЕННЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ.
Когда ты увидишь на весах потерю первого килограмма, когда на тебя из зеркала посмотрит не изможденный обрюзгший прежний ты, а обновленный бодрый ТЫ, полный интереса, стимула и заряда — вот тогда ты смело двинешься дальше, осознанно понимая, зачем ты это делаешь.
Главное — начать, принять это волевое решение. Сначала волевое, потом это решение станет желанием. Желанием продолжать и не останавливаться. Потому что кайф от спорта бесконечен. А бороться со своими желаниями ой как сложно.
Сделал короткую разминку? Ты уже впереди тех, кто даже не встал с дивана. А, главное, ты впереди себя вчерашнего. Не смотри на других. Твой ориентир только ты вчерашний. Соревнуешься и побеждаешь ты именно себя.
Делай выбор каждый день: ныть или действовать. Как с баней и сериалом. Действуй! Даже если устал. Даже если лень. Даже если дождь, дети, работа, комары и Марс в ретрограде.
У тебя есть эти 20 минут. Они есть каждый день.
Давай тренить вместе!
t.me/TrainEveryDay
