NoMinus

В конце ноября, в предверии дня рождения, я понимал, что до нового года буду сидеть дома и никаких поездок не предвидится. В следствие чего пришла мысль, что можно в этот месяц провести исследование, во сколько обходится более-менее правильное питание (естественно в моем понимании "правильное"). Также было интересно, насколько могут поменяться привычки в питании за месяц и сколько будет срывов. Ну и плюс ко всему, было интересно, получится ли хоть немного схуднуть, изменив только рацион, оставив физическую активность примерно на том же уровне.

Завел таблицу в экселе такого формата:

В конце каждого дня стал заносить туда данные. Вчера был как раз последний день тестового периода.

Условия:

- Старался придерживаться рациона не более 1500 ккал в день

- Старался избегать высоко-углеводную, жареную, сладкую еду

- Я не эксперт, и не претендую на это звание. Мне просто было интересно. Ориентировался по рекомендациям в интернете
- Все покупалось преимущественно в Ленте и в Окей, за редким исключением.

- На цены старался сильно не смотреть, было интересно именно сравнить сколько выйдет за месяц, пытаясь себя не ограничивать
-  Вода за 100р потому что я беру бутилированную по 0.5 по 4 штуки в день. Ибо бутылка под рукой помогает не есть лишний раз. Да и просто привычка честно говоря

- Я не готовил супы этот месяц. Во-первых это очень долго, а во-вторых я хотел для чистоты эксперимента стараться не пить ничего калорийного, кроме молока

- Почему в рационе нет каш? - не могу, не знаю, с детства отвращение. Пытался на них снова подсесть, не вышло. Мой максимум это мюсли.
- Вначале я шиковал клубникой и малиной, так как они на всех картинках здорового питания, но потом я решил, что под 400р за пачку в 100-150г, наверное, слишком дофига, при том что ягоды были невкусными и есть их, кроме как в твороге или с чем-то еще,  было невозможно

- Чтобы не нарушать структуру, все лишнее переносил в последний раздел "Грыз за день". Туда же попадали и случайные мандарины, влетевшие сами в рот.

Как в таблице выглядит один прием пищи более детально:

Столбцы далее свернуты, чтобы можно было смотреть в динамике, не отвлекаясь на цены и повторяющиеся значения.

Вот что по итогу имею за месяц:

Итог:

- Средняя сумма в день: ~800р
- Потратил ~25к. Я не брал ничего супер-дорогого, кроме рыбы. Да, некоторые позиции дороже на 20-30% чем, условно, простые помидоры, но все же. Я надеялся, что с едой на 1500 ккал уйдет денег раза в полтора/два меньше.
- Это все рацион на одного человека, если бы у меня была жена и ребенок, я бы уже искал вторую работу

- Первые три дня не мог думать ни о чем, кроме еды. Я все время думал что-то заказать, и забить на эту фасоль. Искал внутри себя отмазки, почему надо купить условный бургер с картошкой жареной. Почему яица надо сегодня не варить, а пожарить, и пр. Реально была дикая ломка.

- Пережив первую волну, я начал искать причины съездить в магазин. Типа докупить нормальную еду, так как запасы кончаются. По факту это выливалось "с одной шоколадки ничего не будет" и я ее покупал вместе с остальным

- Сорвался несколько раз. Но зато в меня уже не влезала целая шавуха, после нее тошнило, хотя процесс сам был конечно вкусный

- Удивительно, но по сладкому ломки почти нет, хотя я думал именно со сладким будут проблемы

- Вкусы стали острее, запахи сильнее

- К концу периода стало полегче с мыслями о еде.

- Похудел для себя незначительно: - 5 кг. Без нагрузок почти бесполезно, плюсом только потихоньку меняющиеся привычки

В общем, дорого это для СПб, или нет, я не знаю. Но врать не буду, мне кажется это не так дорого, как пишут в мемасах. Но не стоит забывать про калорийность - за бОльшую цену мы получаем примерно в 2 раза меньше калорий

P.s. Вот так выглядел среднестатистический ужин за этот период. Грустновато было после привычки на ночь съесть оливьешку или что-то такое

По общепринятым законам - да. Но счастлив ли я при этом? - с каждым днём сомнений в этом все больше.

Я достаточно консервативный человек, меня воспитали по советскому строю: работай, учись, копи, вложи в квартиру, потом семья, дети, пенсия, отдых и т.д. Меня вполне устраивало такое положение дел и я чувствовал, что все делаю правильно.

Однако, при этом, я никогда не ощущал полного морального удовлетворения от завершения какого-либо из этих этапов, потому что из подсознания постоянно шепчет голосок: "Этот этап окончен, но надо теперь идти на следующий. Только не останавливайся, а то останешься ни с чем: без пенсии, без квартиры, без семьи." Живу в ожидании, что ещё немного, и будет хорошо.

И вот примерно год назад я сменил работу и встретил своего нынешнего руководителя, пусть будет Тимофей. Ничего примечательного на первый взгляд: обычный руководитель среднего звена, немного моложе меня, с пробелами в некоторых знаниях, но с живыми мозгами. Он обладал какой-то внутренней добротой и харизмой, чем располагал к себе и подчинённых, и начальство. При этом проявлял нескрываемое пренебрежение к тому, что о нем думает общество, которое постоянно твердило, что он поступает неправильно.

Основной его жизненной позицией была фраза, которой он всегда отвечал на любые упрёки от коллег/родственников/друзей/девушки: "Я живу одним днём. Знаю, что возможно, через лет десять пожалею, но это будет через десять лет и это будет все тот же один день." Смеялся и уходил. А мы подшучивали, странно, что он вообще смог стать руководителем, если имеет такое отношение к планированию и ответственности.

Первый раз, когда мы это обсуждали, я про себя подумал, что останется человек у разбитого корыта, а помочь будет некому. И прям тянуло меня поспорить, объяснить, подсказать, но после первых попыток понял, что бесполезно: человек живёт с своем мире и в своих убеждениях, которые для меня и для остальных неправильные и эгоистичные.

То была преамбула. Сам акт, а точнее несколько.

1. Некоторое время назад Тимофей приехал на работу на новеньком Х6.

"Знаю, знаю, можете не начинать" - с порога обозначил Тима - "Да, в кредит. Но когда, если не сейчас я смогу наслаждаться хорошей машиной? Я не обременял никого, а только себя. А в 40 лет я не буду так радоваться этой покупке, как сейчас. Хочу запомнить свою молодость. Будут проблемы с деньгами - продам, тем более кредит застрахован."

У многих в офисе пригорело: машина лучше, чем у директора, одни лишь понты и все ради того, чтобы покрасоваться. Но каждый день мы выходили в курилку и каждый раз он сиял когда смотрел на свой Х6, припаркованный рядом. И я вижу, что он действительно счастлив. Так понты ли это? Или может человек счастлив, когда чувствует себя выше/лучше других? Пока не понятно. Но шутки о недальновидности в офисе не утихали.

А я. Я накопил на хороший первый взнос, взял ипотеку. Событие важнее, чем покупка авто, но вместо радости я испытываю скорее лёгкую тень чувства удовлетворения, что я сделал то, что делает 90% других. Я не хуже. Я хорош. Но не счастлив.

2. Когда я только вышел на работу сюда, примерно через месяц от моего первого дня, в воскресенье Тимофей написал в общий чат, что следующий месяц будет работать удаленно и согласовал это с директором (наш режим это позволяет). Расписал план работ на месяц и разослал нам на почту. Недовольство команды было и он, как руководитель, должен был это учесть. Однако претензий предъявить не удалось, потому что каждое утро он проверял статус задач, вносил корректировки, а вечером подводил краткие итоги. Как потом выяснилось, в тот субботний вечер он, сидя дома, посмотрел пару серий Орла и Решки. И тем же днём собрал пару сумок, взял девушку, и уехал на машине колесить по Европе до юга Италии, а потом другим маршрутом назад. По приезду денег у него почти не осталось, как всегда потратил все. Позднее меня проинформировали: для Тимофея это стандартная практика взять горящий рейс за 10к, например в Гренландию или Исландию, ехать туда дикарём, не забронив гостиницы, не спланировав бюджет. Или вот так уехать на машине просто куда-то. А потом приезжать голым, но довольным, и под вечернее пятничное пиво рассказывать коллегам, как застрял в снегу без связи и ждал попутку, которой не было почти сутки.

Ну а я за этот год слетал в Тайланд, тоже взяв удаленку, спланировал все заранее за полгода, уложился в бюджет, знал все места, которые смогу посетить. Такой же отпуск как и у Тимы по сути, но нет чувства, что я просто взял и сделал то, что хочу.

Много историй и решений есть за Тимофеем, которые заставляли меня задуматься, но все их перечислять не вижу смысла. Но подводя итоги, задаюсь вопросом: что лучше - быть счастливым и молодым, но спуская все заработанное и не закладывая фундамент на будущее. Или пахать сейчас, но потратив на это лучшие годы своей жизни, зная, что в будущем я буду спокоен и что у меня все есть.

Я не уверен, что выбрал правильный путь.

К чему это все, вчера Тимофей погиб. ДТП, пьяный водитель и вылет на встречку, все как всегда. Но его слова, как всегда замаскированные под шутку, на каком-то из тысячи перекуров: "Я предпочту умереть молодым, чтобы не чувствовать и не понимать как угасаю." так и сидят у меня в голове. Вместе с мыслями о том, что я впахиваю и закладываю фундамент, чтобы в будущем быть счастливым, но доживу ли я до этого будущего и буду ли я действительно счастлив?