NakhodkaMedia

В минувшую субботу в бухте Прозрачной было по-осеннему свежо, но отнюдь не холодно — по крайней мере, для тех, кто считает 12 градусов выше нуля комфортной температурой для заплыва. Клуб закаливания "Моржи Находки" официально начал купальный сезон. На берегу собрались и опытные любители зимнего плавания, и новички, которые до этого лишь наблюдали за жизнью сообщества в социальных сетях, а теперь решились присоединиться.

Повод был двойной: помимо открытия сезона, участники поздравили с Днем Рождения руководителя клуба Ольгу Степыкину. После теплых слов и поздравлений моржи дружно вошли в воду — и, судя по отзывам, остались в полном восторге.

Для тех, кто только задумывается о закаливании, осень — удачный момент. Вода в море еще не остыла до зимних значений, а организм уже начинает привыкать к прохладе. По словам участников, 12 градусов по меркам приморской осени — температура вполне комфортная: дыхание не спирает, тело быстро адаптируется, а после выхода из воды ощущается прилив бодрости.

Медработник Находкинской городской больницы Лариса Басараб впервые зашла в холодное море именно в эту субботу. Ее комментарий оказался не только эмоциональным, но и показательным с точки зрения того, как работает сила сообщества.

"Я сегодня в первый раз занырнула в холодное море. Когда видишь столько заряженных людей, сам наполняешься этой энергией и заходишь в воду без страха. Получила огромное наслаждение! Вода еще достаточно теплая — погружаешься, и дыхание не перехватывает, организм не сопротивляется. Это самое лучшее время, чтобы начать подготовку. Мне 59 лет, и начала заниматься своим здоровьем я около шести лет назад. Закаливания как такого не было, а сейчас — прекрасные ощущения! Кто действительно хочет начать — пора присоединяться. В команде гораздо проще начать", — поделилась Лариса.

Ее пример особенно важен: закаливание — это не спорт для избранных и не соревнование, а доступный каждому инструмент укрепления организма. Врачи напоминают: регулярные холодовые процедуры тренируют терморегуляцию, повышают устойчивость к простудам и улучшают общее самочувствие. Главное — постепенность и положительный настрой.

С медицинской точки зрения закаливание — это, прежде всего, тренировка терморегуляции и укрепление иммунитета. Регулярное воздействие холодом способствует повышению устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды, улучшает кровообращение и обмен веществ, повышает тонус нервной системы. По данным Минздрава России, систематическое закаливание помогает снизить число простудных заболеваний в 1,5–2 раза. Важно лишь помнить о постепенности, регулярности и учете индивидуальных особенностей организма. Источник информации

В Приморском крае цены на топливо немного снизились. Звучит неплохо, пока не посмотришь на итоговые цифры: даже после снижения край остается в числе самых дорогих по бензину в Дальневосточном федеральном округе.

Сейчас на заправках региона средние цены такие (средние - это как средняя температура по больнице, но статистика оперирует такими понятиями):

• АИ-92 — 81,10 рубля за литр;

• АИ-95 — 86,04 рубля;

• АИ-98 и выше — 99,22 рубля.

То есть полный бак популярного АИ-95 на машине со стандартным баком в 55 литров обойдется примерно в 4 732 рубля. Для тех, кто каждый день ездит на работу, возит детей или работает на личном автомобиле, разница даже в несколько рублей с литра за месяц превращается в заметную сумму.

Почему «чуть подешевел» не равно «стало дешево»

Небольшое снижение цены обычно хорошо заметно в новостях, но почти незаметно в кошельке. Если литр подешевел хотя бы на рубль, при расходе 10 литров на 100 км и пробеге 1 000 км в месяц экономия составит всего 100 рублей.

При этом Приморье традиционно чувствительно к ценам на топливо: регион сильно зависит от автомобильных перевозок, а расстояния здесь большие. Дороже бензин — дороже доставка, услуги, стройматериалы, продукты и в конечном счете жизнь. Источник информации

Вопрос к пикабушникам

Сколько платите за литр АИ-95 в своем городе или районе?