Marnie

Marnie

Миллениал
Пикабушница
17К рейтинг 10 подписчиков 10 подписок 31 пост 13 в горячем
Награды:
За супергеройскую помощь Сборщик Пыли Спаситель колонии С Днем рождения Пикабу!С Днем рождения, Пикабу!5 лет на Пикабу

Ответ на пост «Вопрос к людям, сумевшим побороть депрессию и апатию. Что именно вас спасло?»1

Помогло банальное - регулярная, ежедневная рутина заботы о себе. Пить достаточно воды, есть фрукты и овощи, не менее получаса в день проводить на свежем воздухе (стала ходить пешком на работу, в обед гулять в парке), ложиться спать в 22-23 часа, ухаживать за кожей. Физическую активность и всякий спорт я не очень люблю, но чисто для поддержки физического состояния изредка делаю щадящие тренировки по пилатесу на Ютубе по полчаса, летом плаваю на озере. В отпуск поехала в знакомое место, чтобы не добавлять лишний стресс от неизвестности для мозга и организма. Еще можно сократить источники инфопотока. К психологу не обращалась, антидепрессанты не принимала, только время от времени читала статьи и книги по поп-психологии, что помогло для самоанализа, развития осознанности. Да, все это подействовало не сразу, заняло около года, но результаты теста на депрессию по шкале Бэка упали с 39 до 8. И да, если хочется вкусняшек, заняться любимым хобби или просто отдохнуть в формате «как следует полежать», то я это делаю без зазрения совести, я не на 100% за ЗОЖ, но в долгосрочной перспективе все эти банальные, набившие оскомину рекомендации реально работают.

Все ради новой странички комикса

Все ради новой странички комикса

Котики-невдупленыши и пустой экран отлично характеризуют готовность мозга к рабочим будням, только задания к дню рождения Пикабу и делают этот понедельник лучше :)

2009 throwback

Спасибо, Пикабу, что заданиями к своему дню рождения, заставил задуматься и разблокировать немного воспоминаний. 15 лет назад в 2009 году мне, собственно, тоже было 15 лет, получается, для меня это было ровно половину жизни назад! Я закончила 10 класс и перешла в 11-й, а сколько близких людей и друзей еще были рядом и были живы... Что удивительно, из того отрезка времени у меня до сих пор сохранилось много интересов, любимых фильмов и исполнителей. Это было время, когда "Звездных войнах" было всего 6 эпизодов, "Властелин колец" был трилогией, киновселенная Марвел включала в себя чуть больше, чем пауков с Тоби и "Фантастическую четверку", а Железный Человек только начинал свой путь, да и "Форсаж" выходил только четвертый :) Тогда еще любить аниме и мангу считалось чем-то постыдным, а я только начинала свой путь ниндзя и знакомилась с классикой вроде Евангелиона, Наруто и Блич шли онгоингом, на пике были Харухи Судзумия, Эльфийская песнь, Лаки Стар, а Тетрадь смерти вообще считалась новинкой. Помню, как долго загружались страницы разной манги в онлайн-читалке :) Особый вид ностальгии это времяпровождение, прогулки с друзьями, музыка на mp3-плеерах, фильмы и игры на дисках (и с рутрекера), первые блоги и Интернет-друзья, со многими из которых я до сих пор близко дружу и даже гуляла на свадьбе :) Изредка я задумываюсь, как бы я прожила жизнь иначе, какие бы выборы сделала, если бы вернулась снова в то время, но каждый раз убеждаю, что менять бы ничего не хотела и всё произошло ровно так, как было нужно.

Red Velvet - Peek-A-Boo Music Video

YouTube03:50

Южнокорейская женская поп-группа Red Velvet выпустила новую песню (и клип на нее) под названием Peek-A-Boo, что созвучно с названием нашего развлекательного портала :)


Песня милая и легкая и клип тоже очень симпатичный, в привычном для этой группы жанре creepy cute

Колокольчик превращается... в модную шляпу :3

Колокольчик превращается... в модную шляпу :3

Пушистый цветочек вырос :3

Пушистый цветочек вырос :3 Кот, Цветы, Комнатные растения, Милота

Заказчик недоволен

Заказчик недоволен Кот, Один в один, Ты серьезно

На любой вкус и цвет :3

На любой вкус и цвет :3 Клубника (растение), Кулинария, Радуга, На любой вкус, Кликабельно

Клубничку не ставлю :D
БМ нашел сходство с Матерью драконов и погрозил пальчиком на фразу выше.

Отличная работа, все прочитано!