999wmz

Приветствую дорогие пикабутяне и уважаемые 4 подписчика.
Тема данного поста алкоголь, вернее продолжение моей борьбы с ним.

Маленькое отступление.
Чуть больше года назад я проснулся нагой и заблёванный, с твёрдым желанием прекратить череду каждодневных возлияний разного рода сивухи. Год был не простой, но к алкоголю с того дня не прикасался.

Следующие строчки посвящаю тебе дорогой друг. Ниже постараюсь изложить сухую выжимку из личного опыта и возможно помогу выбраться из этого порочного круга потерявшей себя личности.

1. Первое что я сделал по наитию, дал себе достигнуть собственного морального и физического дна. Мне это было нужно, нужно чтобы от него оттолкнуться и идти дальше. Сам понимаешь, уговоры близких тут лишь мешают. Либо сам решаешь всё менять, либо дальше вниз, иначе никак. Лично я решил дать себе год, и если за этот год ничего в лучшую сторону бы не поменялось, со спокойной душой продолжил спиваться.
2. Заводи дневник прямо сейчас. Пусть это будет тетрадка, блокнот или же заметка на телефоне. Любой триггер, желание накатить «пописят», переживания и свист кукухи - записывай, с датой и временем, учись систематизировать и анализировать свою жизнь. Со временем возвращайся и перечитывай написанное. Твою внутреннюю борьбу никто не чувствует так, как это ощущаешь ты сам. Никто не захочет выслушивать и понимать твоё «нытьё» на постоянной основе, если конечно не обратишься в АА или к психологу, но это не мой путь. Наверное это самый ценный совет, так как после того как изложишь весь свой спектр эмоций в текст, в голове наступает блаженная пустота и легкость.
3. Спорт и питание. Придётся в корне менять свой образ жизни, лично мне очень помог спорт, банально начал ходить в тренажёрный зал. Объясняю почему именно спорт. Алкоголь - это сильнейший депрессант и как следствие, ближайшие 4-6 месяцев тебя ожидает такое явление, как дофаминовая яма, которую ты сам упорно рыл всё это время. Физическая нагрузка же будет катализатором для восстановления естественной выработки гормона счастья, путь не быстрый, но результат стоит того. Про питание не буду углубляться, я подобрал под себя диету с помощью роликов на ютубе. Так же советую пропить курс витаминов: D3, omega 3-6-9 и глицин (можно пустырник).

4. Долго думал писать об этом или нет. Не бойся терять собутыльников, это не твои друзья. А они кстати будут отваливаться сами собой, когда начнёшь менять образ жизни.


Успехов.

Так по маленьким крупицам и вырастет новое поколение со здоровой психикой, без детских травм и прочих неприятных вещей приобретаемых на этапе взросления. Казалось бы что так и следует поступать, но накладывая подобное правильное отношение на собственный жизненный опыт назревает вопрос - а какого это, быть психически здоровым человеком без приобретённых детских травм, которые вы впоследствии проработали? Т.е просто вырасти человеком без травмирующих на протяжении всего этапа взросления событий и ситуаций. Я могу только предположить наилучший исход, что при идеальных «лабораторных условиях» в обществе, где все эмоционально стабильны, у людей нет комплексов и заморочек с нервами, жизнь с трезвым восприятием повседневности, а не через призму побитого в детском возрасте эго. Хотелось бы верить, что когда-нибудь мы все к этому придём, но есть одно «но».Не хочу и не буду говорить за всех, продолжая следующее рассуждение принимайте всё сквозь весь спектр моих собственных не закрытых, как сейчас, модно говорить, гештальтов и перенесённых во взрослую жизнь детских травм.
Так вот, вердикт мой очень прост, я считаю что жизнь при идеальных условиях была бы скучна и однообразна. Приходя в этот мир, человек уже с рождения начинает свой путь с претензии, с претензии на эту самую жизнь. Наше существование - это и есть самый настоящий конфликт и не понимание. И первые непонимания и столкновения так или иначе возникают в кругу семьи, в первом узком социуме в котором невольно оказывается человек, а ему предстоит еще стать взрослым находясь в этом кругу людей. Какими бы идеальными не были отношения с родителями, ты в скором времени пойдёшь к ним с претензией на собственную отдельную от них жизнь. И нет, я не соглашусь вариться в этом котле идеальных людей и изображать рафинированного мальчишку без претензии.
Спустя время начинаешь любить все свои набитые в юности «шишки», они напоминают, что ты именно жил, а не существовал в пучине повседневных будней. Хочется верить, что выше изложенный текст, это то к чему я действительно пришёл на данный момент времени, а не просто спрятанные в долгий ящик остатки бунтарского духа и максимализма.

В 1915 году, в разгар Первой мировой войны, Альберт Марр присягнул на верность Британии. Отправляясь на фронт, Марр попросил лишь об одном — взять с собой домашнего павиана Джеки.

На фронте солдатам не до развлечений, и никому бы не было дела до обычной обезьяны, если бы не удивительная манера поведения и исключительный характер Джеки, благодаря которому он из обычного павиана превратился в талисман 3–го Южно–Африканского пехотного полка. Ему даже выдали особое обмундирование и головной убор с отличительным знаком пехотного полка. Джеки был настоящим пехотинцем и вместо просиживания в блиндаже, он участвовал в боях, ползая по траншеям. Павиан научился отдавать честь старшим офицерам, использовать вилку и нож по назначению и раскуривать табак в трубке для однополчан.

Позднее неразлучную парочку отправили громить турок и немцев, где природные способности Джеки оказались весьма кстати, например, он мог засечь противника на гораздо большем расстоянии, чем позволяло зрение человека, что не раз спасало солдат от неожиданных вылазок противника.

В 1916, в битве при Агагиа, Альберт был ранен и Джеки начал зализывать ему рану до тех пор, пока не появились медики. А в 1918 году, в сражении при Пашендейле, ранение получил сам Джеки. Отряд попал под обильный обстрел и сквозь дым, повисший от оглушительных залпов орудий, можно было увидеть Джеки, пытающегося построить примитивное оборонительное сооружение из обломков и камней. Шрапнель повредила его правую ногу, которую пришлось ампутировать. Доктор Вудсенд, проводивший операцию, сделал в своем дневнике такую запись:
«Мы думали дать пациенту хлороформ: если бы он умер, то лучше бы это была смерть под анестезией. Еще никогда в моей практике мне не приходилось давать анестетик такому пациенту. Но Джеки выхватил склянку с анестетиком и стал жадно пить, будто это была бутылка виски! Этого было достаточно, чтобы сделать ампутацию и привести все в порядок».

По окончании Первой мировой, капрал Джеки — кавалер «Преторианской медали», обладатель золотой нашивки за ранение, трех синих шевронов — за каждый год военной службы и военной пенсии, принял участие в лондонском Параде Победы, сидя верхом на лафете.

В 1915 году, в разгар Первой мировой войны, Альберт Марр присягнул на верность Британии. Отправляясь на фронт, Марр попросил лишь об одном — взять с собой домашнего павиана Джеки.

На фронте солдатам не до развлечений, и никому бы не было дела до обычной обезьяны, если бы не удивительная манера поведения и исключительный характер Джеки, благодаря которому он из обычного павиана превратился в талисман 3–го Южно–Африканского пехотного полка. Ему даже выдали особое обмундирование и головной убор с отличительным знаком пехотного полка. Джеки был настоящим пехотинцем и вместо просиживания в блиндаже, он участвовал в боях, ползая по траншеям. Павиан научился отдавать честь старшим офицерам, использовать вилку и нож по назначению и раскуривать табак в трубке для однополчан.

Позднее неразлучную парочку отправили громить турок и немцев, где природные способности Джеки оказались весьма кстати, например, он мог засечь противника на гораздо большем расстоянии, чем позволяло зрение человека, что не раз спасало солдат от неожиданных вылазок противника.

В 1916, в битве при Агагиа, Альберт был ранен и Джеки начал зализывать ему рану до тех пор, пока не появились медики. А в 1918 году, в сражении при Пашендейле, ранение получил сам Джеки. Отряд попал под обильный обстрел и сквозь дым, повисший от оглушительных залпов орудий, можно было увидеть Джеки, пытающегося построить примитивное оборонительное сооружение из обломков и камней. Шрапнель повредила его правую ногу, которую пришлось ампутировать. Доктор Вудсенд, проводивший операцию, сделал в своем дневнике такую запись:
«Мы думали дать пациенту хлороформ: если бы он умер, то лучше бы это была смерть под анестезией. Еще никогда в моей практике мне не приходилось давать анестетик такому пациенту. Но Джеки выхватил склянку с анестетиком и стал жадно пить, будто это была бутылка виски! Этого было достаточно, чтобы сделать ампутацию и привести все в порядок».

По окончании Первой мировой, капрал Джеки — кавалер «Преторианской медали», обладатель золотой нашивки за ранение, трех синих шевронов — за каждый год военной службы и военной пенсии, принял участие в лондонском Параде Победы, сидя верхом на лафете.