Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Компании
Авторизация
Забыли пароль?
Регистрация
Регистрация
Нажимая кнопку "Создать аккаунт", я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
Авторизация
Восстановление пароля
Авторизация
или
 
Если у вас возникли сложности с восстановлением пароля, то прочитайте эту статью. Или напишите в службу поддержки на support@pikabu.ru.

В письме укажите данные вашего профиля: никнейм, почта, номер телефона, какие посты вы оценивали. Это ускорит восстановление пароля :)
Создать сообщество

Комментарий дня

ТОП 50
Видеообращение \ верификация

В первых статьях, которыми я хотел бы поделиться с вами, я хочу рассказать немного историй из своей жизни (начиная с детства). С подобной тематики мне будет проще начать публиковаться и общаться на данном ресурсе, а далее мы перейдём с вами к более сложным темам.


Также попрошу относиться ко мне немного снисходительно, относительно скорости ответа на ваши комментарии. К сожалению пока я это делаю не очень оперативно.

Показать полностью
+2442
 
Аватар пользователя KuzminMV KuzminMV
12 часов назад

Рекомендуемое сообщество

Лига гитаристов
1 204 поста • 6 934 подписчика
Новости, обучающие видео, советы по выбору или ремонту, помощь новичкам, холивары на тему "почему 8-струны не нужны" и многое другое.
Включена премодерация

Пикабу в мессенджерах

  • Пикабу в Telegram
    266K подписчиков
    @pikabu
  • Развлекательный канал
    56K подписчиков
    @pikabu_fun
  • Пикабу в Viber
    333K подписчиков
    Вступить

Активные сообщества

все
Аватар сообщества "Юмор для всех и каждого"
Юмор для всех и каждого
Аватар сообщества "Чёрный юмор"
Чёрный юмор
Аватар сообщества "Видеохостинг на Пикабу"
Видеохостинг на Пикабу
Аватар сообщества "Фото история"
Фото история
Аватар сообщества "Карты"
Карты
Аватар сообщества "Факты"
Факты
Аватар сообщества "Специфический юмор"
Специфический юмор
Аватар сообщества "Психология | Psychology"
Психология | Psychology
Аватар сообщества "Спроси меня что угодно"
Спроси меня что угодно
Аватар сообщества "Политические мемы"
Политические мемы
Создать сообщество

Тенденции

теги
Плен 19 Полк Азов 12 Пленные 11 Защита прав потребителей 11 Тараканы 8 Дезинсекция 5
Объединить теги
Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама
Верификации Награды Контакты О проекте
Промокоды Скидки
Android iOS

Зациклено

Теги
С этим тегом используют:
Залипалка Кот Собака Куб Музыка
Все теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
277 постов сначала свежее
1332
camperJOe
camperJOe
2 месяца назад
Пестрый мир гифок

Pepe⁠⁠

Pepe
Pepe Гольф Лягушки Гифка Зациклено
40
Эмоции
267
Reaumur
Reaumur
4 месяца назад
Котомафия

Вечерние котики⁠⁠

Вечерние котики
Кот Зациклено Снег Вечер Зима Улица Тишина Гифка
5
Эмоции
1933
Nokenny
Nokenny
4 месяца назад

Бедный пёсель⁠⁠

Бедный пёсель
Гифка Собака Бассейн Зациклено
58
Эмоции
41
toxicparents
toxicparents
4 месяца назад
Психология | Psychology

Хватит себя ругать, вы заслуживаете лучшего⁠⁠

Большинство моих клиентов объединено общей проблемой – склонность к самобичеванию, неосознанное постоянное оценивание себя, сравнение с другими, зацикленность на негативе. В психологии это называют автоматическими мыслями.

Хватит себя ругать, вы заслуживаете лучшего Психология, Психотерапия, Картинка с текстом, Философия, Внутренний диалог, Мысли, Депрессия, Психиатрия, Мозг, Жизнь, Эмоции, Самобичевание, Самооценка, Самокритика, Критика, Зациклено, Невроз, Тревога, Рассеянность, Длиннопост
Я могла сделать это лучше.
Я все делаю медленно.
Мне не хватает предприимчивости.
Я всегда все делаю хуже всех.
Такая особенность мышления приводит к неврозам, депрессии, тревожным расстройствам. Что, в свою очередь, приводит к реальному ухудшению продуктивности, снижению работоспособности. Из-за этого человек критикует и винит себя еще больше. Это приводит к еще большему стрессу и большим неудачам и т.д. Порочный круг. Можно ли его разорвать? Безусловно, для начала нужно понять первопричины чрезмерно строгого отношения к себе.


Внутренний критик – это прототип ваших родителей, других родственников и людей, которые воспитывали вас методом кнута. Не важно, общаетесь вы с ними сейчас или нет, живете вместе или разъехались. Важно то, что они постоянно живут внутри вас. Это они снова и снова говорят, что вы ни с чем не справитесь, ни на что не способны.


Вот примеры фраз из детства, которые указывает на подобный стиль воспитания:

Почему за контрольную 4, а не 5?
Почему все в классе получили 4, а ты 3?
Неплохо, но ты все равно мог бы лучше.
Ты должен учиться на одни пятерки.
Ты должен быть лучшим в классе.
Я хочу гордиться тобой, порадуй маму.
Почему Петю похвалил учитель, а тебя нет?

Нередко это сопровождается еще и наказанием. А победы, например, когда ребенок получил по контрольной четверку, а все остальные дети тройки, остаются незамеченными. Не замечают родители и таланта, достижений в какой-то одной сфере. А претензии и упреки с годами только растут: «Вот Мишка, сын Таньки, уже свое дело открыл, а ты до сих пор нормальную работу найти не можешь». В общем, все дело в требовательности и строгости родителей.


С причинами разобрались, но очевидно, что они требуют глубокой психотерапевтической проработки. А что можно сделать прямо сейчас, чтобы помочь себе? Вывести автоматические мысли на уровень осознанности и научиться останавливать их:

1. Учитесь замечать все сравнительные и оценочные суждения. Как правило, в них присутствуете вы, кто-то еще и слова типа «лучше», «быстрее», «успешнее», «дороже», «богаче», «аккуратнее», «популярнее» и т.п.

2. Определите, что именно вы оцениваете и по каким критериям. А насколько это справедливо? Например, так бывает, что во время сравнения человек игнорирует тот факт, что он еще только учится чему-то, а другой человек окончил обучение несколько лет назад и уже успел набраться практики.


Те критерии, что вы выдвигаете, важны для вас? Это на самом деле является вашим приоритетом и ценностью или это очередное навязывание от родителей?


Очень популярная ошибка – сравнение в рамках возраста или, наоборот, игнорирование этих границ. Например, если вам всего 20 лет, то нормально, что у вас еще нет стабильной и высокооплачиваемой работы, своего жилья и подобных благ. В этом случае неправильно сравнивать себя с 30-летними или 40-летними людьми. Все-таки, образование и продвижение по карьерной лестнице, накопление средств отнимает немало времени.


С другой стороны, у всего этого вообще нет возрастных критериев. Предположим, что вам сейчас 30, но только 2 года назад вы избавились от созависимости с родителями, нашли себя и свой путь, начали выстраивать свою жизнь и перестали стараться угодить маме или папе. То есть из-за деструктивной родительской программы вы потеряли время и стартовали позже тех, кому повезло с детством. В этом случае нормально, что ваши достижения отличаются от достижений других 30-летних людей.


Учитесь сравнивать себя с самим собой, хвалить за малейшие достижения и шаги на пути к цели, за повседневные мелочи. Ежедневно говорите себе минимум 5 спасибо. И, конечно же, помните, что у каждого человека свой путь, интересы и способности, потребности. И секрет счастья и успеха тоже у каждого свой.

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Инстаграм https://instagram.com/psych_bogdanova_tp

Бесплатная группа поддержки для людей которые пережили психологические травмы: https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli

Показать полностью 1
[моё] Психология Психотерапия Картинка с текстом Философия Внутренний диалог Мысли Депрессия Психиатрия Мозг Жизнь Эмоции Самобичевание Самооценка Самокритика Критика Зациклено Невроз Тревога Рассеянность Длиннопост
3
Эмоции
5434
zovorap
7 месяцев назад

Когда перебрал и пытаешься уснуть⁠⁠

Сон 9GAG Зациклено Видео Видеомонтаж Вертикальное видео Громко
284
Эмоции
3002
Bulkodav
Bulkodav
10 месяцев назад

Новый шедевр от Zach King⁠⁠

Zach King Игры GTA 5 Зациклено Видео Монтаж Вертикальное видео
144
Эмоции
3919
Deathman
Deathman
1 год назад

Зацикленная гифка безостановочной боли⁠⁠

Зацикленная гифка безостановочной боли Боль, Зациклено, Гифка, Повтор, Удар по яйцам, Бег

Зацикленный старый боян

Боль Зациклено Гифка Повтор Удар по яйцам Бег
133
Эмоции
144
knowhereman
knowhereman
1 год назад

Winter Wonderland⁠⁠

Coub 2D анимация Зациклено Зима
8
Эмоции
1659
denton13
denton13
1 год назад

Сбой в матрице(зациклено)⁠⁠

Сбой в матрице(зациклено) Машина, Занос, Гифка, ДТП не случилось, Зациклено

В комментах к этому посту Сбой в матрице
была идея попробовать зациклить анимацию. Ну я в общем сделал как мог)

[моё] Машина Занос Гифка ДТП не случилось Зациклено
70
Эмоции
38
Ozzysports
Ozzysports
1 год назад
Футбол на Пикабу

Они когда-нибудь перестанут забивать?⁠⁠

Они когда-нибудь перестанут забивать?
Спорт Футбол Гол Зациклено Гифка
9
Эмоции
Посты не найдены
12345628Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Предложения по Пикабу
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды
Печенька<br/>[by tenup]