Добрый день, уважаемые читатели.

Прошу совета по моей проблеме, возможно кто либо с чем то аналогичным уже сталкивался. Пишу как могу и умею, это мой первый текстовый пост(постарался написать как можно подробнее, для полноты картины), прошу сильно в панамку не накидывать.

Мужчина, 37 лет, 184 рост, 87 кг вес. Офисный планктон из спорта мини футбол с 2017 на любительском уровне и тренажерный зал с 2023 года. Задротский уровень жизни на протяжении большей части моего существования.

С лета 2022 начались "приходы"(я называю их так). Сижу на работе, обычный солнечный день и ни вдруг появляется резкое головокружение, ну и как следствие паника. Сначала подумал что это инсульт или ещё какая то неведомая срань. На работе настояли на вызове скорой и отвезли в ближайшую больницу, где меня обследовали и НИЧЕГО не нашли. Ну собственно я списал это на случайность, благополучно забил.

Уже осенью приход повторился, но уже на новой работе(как назло только начал проходить там стажировку). Новый приход помимо головокружения сопровождался ещё "эффектом землетрясения", как будто под ногами вибрирует пол(эффект как будто снизу проносится поезд метро или рядом крупная строительная техника едет). Случился он в очереди в столовой. Опять скорая, опять больница(уже другая) и снова исследования БЕЗ РЕЗУЛЬТАТА. В этом раз я уже перепугался конкретно, т.к. приход не отпускал до самого вечера.

Начал с невролога(частная клиника), он порекомендовал сделал МРТ шеи. На основании МРТ мне был поставлен диагноз - "нестабильная шея", составлен дорогущий курс, который состоял из акупунктуры(в мышцы втыкают иголки), капельниц, банок(выпускали лишнюю кровь), уколов и чего то ещё(около 6-7 разных процедур). После курса стало немного легче, хотя в целом приходы стали навещать меня всё чаще и с новыми симптомами(например, онемение макушки головы, сдавливание в голове(без боли), "чувство что сейчас случится что-то ужасное или ты умрёшь" и моё "любимое" внезапное уменьшение сосудов на кисти(ях) рук). Далее в тоже же клинике был второй курс(уже через 2 месяца) и ладно бы он сильно помогал, но прям облегчения не чувствовалось, а чувствовалось как из меня начали качать деньги, предлагая следующий ещё более дорогой курс .

Далее ситуация не улучшалась, а на новой работе после прохождения испытательного срока мне выдали ДМС(как следствие и доступ к дорогим клиникам) и тут я пустился во все тяжкие:
-прошел кардиолога(УЗИ сердца(сделал впервые в жизни), ЭКГ/ЭХО КГ и целый день носил с собой какой то прибор, который отслеживает работу сердца). Вывод - сердце ОК.
-сдал анализы на щитовидку(у меня сестра с этим страдает, думал наследственное) Т3,Т4 и ТТГ, никаких отклонений от нормы не было.
-остеопат, прохрустел меня как следует(было 3 занятия), но ничего криминального не нашёл. порекомендовал снять дом в глуши, приехать туда с коньячком и перезагрузиться, так сделал его друг и ему помогло).
-ревматолог, чтобы исключить болезнь Рейно(собственно исключил)
-невролога в другой клинике(дополнительно сделал МРТ головы и со старым МРТ шеи пришёл на консультацию), она сказал, что симптоматика исключает неврологию и мягко намекнула, что хорошо бы пройти психотерапевта.

Отдельно хотелось бы описать поход к психотерапевту:
Он выслушав жалобы и поставил диагноз "паническая атака"(далее ПА) объяснив при этом, что для искоренения проблемы есть 2 пути - гипнозы/разговоры/самоанализ и медикоментозный(который он прям не рекомендует, типо он только временно помогает). В гипнозы я не верю и попросил для эксперимента прописать мне медикоментозный курс, чтобы я поверил, что дело действительно в ПА. Суть соглашения была такая - если мне поможет, то я соглашусь на гипноз и прочие извращения. Был прописан курс эглонила и каких то успокоительных. Спустя 2-3 недели неожиданно стало лучше и я прошёл курс гипноза, который на мой взгляд вообще никак не повлиял. Даже честно говоря и не понял, а был ли этот гипноз вообще. Но всё же побочки вроде внезапного учащённого сердцебиения, головокружения, онемения у меня ушли практически полностью. Дальнейшие занятия с психотерапевтом и курсы эглонила на оставшуюся симптоматику не повлияли никак.

Параллельно с исследованиями, в 2023 году, я записался в тренажерный зал и через силу начал ходить. Заниматься начал с тренером, чтобы не сделать себе ещё хуже. Первые полгода занятия сопровождались приходами, которые постепенно стали уменьшаться. На текущий момент я продолжаю ходить в зал и бросать его не планирую. После тяжелого рабочего дня зал только перезагружает и воскрешает меня каждый раз, даже если иду туда после прихода в конце рабочего дня.

ВАЖНО:
На текущий момент из симптоматики осталось:
-давящее ощущение в голове(с этого я понимаю, что приход начался)
-ПРОПАДАЮТ ВЕНЫ НА КИСТЯХ РУК(чаще пропадает на левой иногда на обоих руках сразу, тогда приход "раскрывается во всей свой красе")
-(реже)резко обдаёт холодом(как ветром), хотя в помещении нет вентилятора
-напряжение в шее и дискомфорт при поворотах
Сам приход начинается на работе почти в одни и те же периоды(с 09 до 10 утра), ближе к обеду(с 12 до 13) и перед концом рабочего дня(с 17 до 18). Я их не связываю со своей работой, т.к. она у меня довольно спокойная, я - бумажный червяк, на которого не орёт начальник и при этому у нас отличный коллектив с юмором и без напрягов.

Что ещё пробовал из сомнительного(не знаю лучше от этого становится или только хуже):
-воротник Шанца
-ортопедическую подушку(в последнее время склоняюсь, что от неё только хуже делается)
-менять на работе кресло
-держать шею ровно(сейчас больше всего инстинктивно верю, что это поможет)
-упражнения для шеи(разные и так и не понял есть от них эффект или нет)

Что ещё думаю проверить и мысли в целом:
-в 2019 году получил травму кадыка, из-за этого он немного сместился, бывает, что просыпаюсь и как будто что-то мешает дыханию или чем то давлюсь
-с 2020 года мог часами носить на плечах ребёнка + работал сгорбленным на удалёнке, появилась(а может и была) на шее "холка", может дело в ней
-до конца не исключаю, что всё таки дело в неврологии(шея) или психотерапии(ПА)
-конечно в целом уже привык к приходам и уже не очкую когда они начинаются, но их степень иногда меня заставляет что-то предпринимать дальше.

Спасибо что дочитали, всем здоровья!

Здравствуйте дорогие пикабушники, подскажите пожалуйста, может кто сталкивался со спазмом шеи. При опускании головы мышцы затылка очень сильно натянуты

Все видео в ютубе так или иначе говорят как убрать боль, а боли в самой шеи у меня нет, как бы я ее не вращал. Голова также не болит. Головокружения нет, разве что состояние как будто надели шлем. Со сном также проблем нет, разве что у меня повышенная утомляемость сейчас. Невролог мне назначил мидокалм, ПВНП, также кортексин, уколы углекислого газа в мышцы спины, но спустя месяц лечения мне это не помогает.

Как я понимаю, это произошло у меня в следствие того, что я слишком много сидел в телефоне, у меня есть небольшой кифоз, я еще зачем-то одно время занимался растяжкой спины, нагибался к носочкам.

Так вот, может быть кто сталкивался с подобным, так как я не совсем понимаю что мне в этой ситуации делать.  Узи я прошел, результаты такие

Проходимость брахиоцефальных артерий (сонных, подключичных, позвоночных, брахиоцефального ствола) сохранная.
Признаков атеросклероза не выявлено.
Ход сосудов: без патологической извитости.
Признаки ангиодистонии с повышенным периферическим сосудистым сопротивлением в экстра- и интракраниальных артериях в обоих сосудистых бассейнах, без нарушения скоростных показателей кровотока.
Верте-бро-базилярное влияние на правую позвоночную артерию раздражительного характера.
Признаков венозной дисциркуляции не выявлено.