Эксперимент на сегодня: «Стоп-кадр выбора»⁠⁠

Мы часто заранее знаем, как хотим поступить, а потом в нужный момент делаем иначе.

И обычно начинаем разбираться уже после:

«Почему я опять так сделал?»

Сегодня предлагаю посмотреть не на результат, а чуть раньше — на сам момент выбора.

Хотели начать работу — открыли телефон.
Собирались лечь раньше — снова засиделись.
Планировали выйти на прогулку — остались дома.

Цель этого упражнения — не сразу найти причину и не исправить себя. Сначала важно научиться замечать такие моменты: когда решение ещё помнишь, но начинаешь действовать по-другому.

Когда заметите такой эпизод, ответьте себе на четыре вопроса:

Что я собирался сделать?
Что сделал на самом деле?
Что происходило со мной или вокруг меня прямо перед этим?
Что мне дало действие, которое я в итоге выбрал?

Может быть, хотелось отдохнуть. Снять напряжение. Отложить неприятное дело. Или причина вообще окажется другой.

Не нужно сразу всё объяснять.

Если захотите, напишите в комментариях коротко:

Планировал: …
Сделал: …
Перед этим: …

Без выводов.

Интересно посмотреть, будут ли в разных ситуациях повторяться похожие вещи.

А дальше возникает следующий вопрос:

можем ли мы одновременно вполне искренне хотеть двух противоположных вещей?

Об этом — в следующей статье: «Почему мы одновременно хотим противоположного».