Во-первых, предупрежу сразу - сильно я в эту тему не углублялся. Во-вторых, само понятие интеллекта довольно размыто. Нашему мозгу приходится решать очень разные задачи, и в процессе решения задействуются разные области мозга. Шахматный гений вполне может быть законченным кретином в других областях. Почитайте опусы Каспарова и поймете, что это не преувеличение. Гениальный писатель Достоевский в повседневной жизни вел себя, мягко говоря, абсурдно. Но оставим гениев. В общем и целом, нужно заставлять свой мозг работать. Больше читайте, это как минимум не сделает вас глупее, если не читать шлак. Читайте и годную художественную литературу, и научпоп. Интеллектуальные игры тоже не будут лишними. Те же шахматы прокачают скилл комбинаторики. Преферанс и покер научат оценивать вероятности и анализировать поведение других людей. ЧГК и его производные, на мой взгляд, являются универсальными тренажерами мозга. И, главное, не забывайте использовать свой главный дар - критическое мышление. Оно есть у всех, просто многие не хотят им пользоваться.