У меня немели пальцы, а потом и руки⁠⁠

Итак, я пишу о себе и том как вылез из этой ж...

Ну сначала болела поясница, потом вылезли грыжи, потом я их лечил

После заболела шея, и гимнастика для шеи довела меня до онемения пальцев по ночам и утром, а потом сразу после выполнения упражнений гимнастики начали отказывать руки.

Я тогда не понимал что со мной, не знал что такое панические атаки. только жена сказала что: "да у тебя походу панические атаки"

Почитал и правда...

Как это было: Ну делаю я очередной раз упражнение (не буду писать этот известный комплекс от известного доктора) и вот на упражнении Гусь мне уже не очень, а после Факира совсем "схеровилось". Руки только опустил и они стали неметь... прямо чувствую кровь заблокировалась не идет в руки, и такой страх окутывает.... аж испарина пота по лбу потекла...

Ушел спать, лег как солдатик руки по швам. а руки холодные и немеют... как тут уснешь... но уснул. Проснулся а пошевелить не могу руками. Только плечи шевелятся... капец...

Утром встал вертикально - отпустило. И так начался новый этап в моей жизни... С каждым днем и месяцев все чаще и все хуже...

Тогда я узнал о скаленус синдром или синдром лестничных мышц. Выбора не оставалось как ехать на лечение к миопрессурщикам, потому что к этому времени я уже давно смотрел Конкина, Прошкина, Лукьянова и др.

По итогу: 2 сеанса убрали приступы днем, еще 2 сеанса убрали приступы ночью еще 6 убрали онемение по коже.

Что скажу сейчас когда имеют опыт работы с другими людьми. Проблема в том что голова уходит вперед и ее стабилизируют (прижимают вниз для опоры на позвоночник) лестничные мышцы. Они становятся настолько твердые что пережимают сосудисто-нервный пучок идущий в руки. Есть два уровня сдавливания:

1. Под ключицей за счет подъема 1го ребра и прижатие сосудов и нервов к ключице.

2. Под малой грудной мышцей. За счет того что лопатка (плечи) ушла вперед и цепляется за ребра спереди. Спину стала округлой и лопатки (плечи) ушли вперед. Стабилизация спины стала держаться за счет грудных мышц.

   Пролечив лестничные мышцы, малую грудную, я понял что есть остаточные проблемы ниже по руке. Они проявляются так: лежим на спине смотрим телефон немеют пальцы. это на уровне локтевого сустава проблема в трицепсе и бицепсе. Они поджимают нерв и сосуды при сгибе, что усложняет доставку крови в приподнятую кисть.

3. Получается такая картина:

   1.Лестничные мышцы поджимают на 60%

   2. Малая грудная на 20%

4. Мышцы плечевой кости на 10%

5. Мышцы предплечья на 10%

   Итого 100% = онемение и потом парез

   Убрать онемение это значит проработать мышцы по всей длине нерва. Если у вас уже немеет рука или пальцы значит мышцы стали такие твердые что пережимают нерв и сосуды. Нужно вернуть им естественную эластичность и кровоснабжение для того чтобы они вновь стали мягкими.

   Изучайте мышцы, смотрите что такое миопрессура, будьте здоровы и допускайте операций. Операции это крайняя мера для спасения жизни. Пока реально вытащить себя без операции вникайте в суть проблемы.

P.S. а... почему гимнастика именно мне навредила:

1. Фиброз не тянется - растяжки запрещены они перерастягивают оставшуюся часть мышцы и самое вредное перерастягивают сухожильную часть (крепление к кости). После такой травмы (перерастяжение) мышца еще больше укорачивается. Нельзя делать никакую растяжку если есть фиброз мышц. Здоровые мышцы тянутся, фиброзированные нет. Я делал растяжку и усугубил проблему, мышцы еще больше укоротились и спазмировались.

2. Делал старательно, через силу. То есть мне было комфортно растяжение и усилие, но это и явилось фатальным. Нельзя тянуть холодные мышцы, тем более в стрессе когда дыхание не обеспечивает расслабление мышц.

   Гусем перерастянул ременные мышцы, Факиром спазмировал лестничные, которые ранее перерастянул Метрономом

Делал их не правильно! А как правильно не понял до сих пор...