Теория
Читая всякие научные и околонаучные тексты, не все знают, что есть два вида теорий, хотя визуально они вообще никак не отличаются.
Теория как доказанная упорядоченная и обоснованная система знаний. То есть это уже доказанная и принятая большинством идея. Например, теория относительности Эйнштейна. С ней никто особо не спорит, ее только развивают, т.к. она в экспериментах очень хорошо себя подтверждает уже более ста лет. И всю совокупность того, что напридумывал Энштейн про пространство-время, называют теорией относительности.
Теория как предположение, например, теория струн - предположение, что мир состоит из колебаний квантовых струн. Сегодня теорию струн пытаются доказать или окончательно опровергнуть, то есть она еще «в работе», поэтому она и теория, то есть гипотеза. То есть есть теория-знание, а есть теория-предположение, и запутаться в них очень легко сегодня.
В качестве более понятного примера можно взять теорию поколений Штрауса-Хау, это про тех самых ленивых зумеров, выгорающих миллениалов и недавних альф. Так вот: это ничем не доказанное предложение, не находящее подтверждения в научной среде. Это теоретическая жвачка для подкастов, чтобы обсудить ленивую молодежь, для инстаграма, чтобы там постить смешные рилзы, и в целом повод для пенсионеров погундеть, как раньше было лучше и какая нынче молодежь неправильная. То есть это теория-гипотеза, но когда где-то звучит «теория поколений Штрауса-Хау», сразу кажется, что это прям научная наука, но по факту это просто не особо нашедшее доказательств предположение.
Еще надо почитать Познавашки, Бугагашеньки, Киношка
А для самых любознательных бложек автора https://t.me/selo_kosilovo, куда ж без телеграмчика.

> Теория как предположение
Это называется "гипотеза".
Так что, нет никаких двух вариантов. Есть правильное и неправильное.