Скинуть лишний вес
46 лет. Мужик. Рост 185.
102 кг это многовато. Надо выйти к новому году на 90 кг. Это мой рабочий вес.
Пока не работаю, займусь восстановлением формы. Бег и фитнес зал.
Пожелайте удачи!
@Exphusb, в таком возрасте еще бы желательно на гормоны анализы сдать. если эстроген завышен, а тестостерон занижен - вы себя в зале впустую задрочите. также не стоит бояться спортивного питания. те же изотоники - штука хорошая.
раскрыть ветку (1)