Вес 98 кг при росте 165. С питанием вообще тяжело, могу нормально держаться, а потом сорваться. Диеты уже пробовала, хватает ненадолго. Сначала думала, может с гормонами или метаболизмом что-то не так. Сходила к эндокринологу, по анализам все нормально. Сказал, что можем попробовать семавик. Кто-нибудь худел на нем? Как вам вообще, помогает с аппетитом?
Мне тяжело с моим весом что-то делать актвиное, сразу отдышка да и коленям тоже от веса тяжко. Пока просто гуляю, велосипед люблю еще, как кардио очень хорошо,тем более регулярно езжу, но на мышцы полноценно конечно нет такого эффекта, только ноги в работе
Да, не подумала про вес, тогда на видимо придется действительно уколы попробовать, а как подскините и спорт
Спорт обязательно да, тем более что врач сказала он нужен для поддержания мышц больше, чем для самог похудения
