Разница в полтора года⁠⁠1

Печально читать ему такое в 22 наверно

"Фото 2019 года и вчерашнее"

Ну блин вот взял и демотивировал, это ж три года похудения

рузультат очень хороший.уточните, пожалуйста. мучное исключили - т е нет булочек, нет пирожных. а рожки - спагетти- пицца?  насчет сладкого - поняла. что замещаете фруктами. а мороженое. шоколад, совсем нет? или инода позволяете?

рузультат очень хороший.уточните, пожалуйста. мучное исключили - т е нет булочек, нет пирожных. а рожки - спагетти- пицца?  насчет сладкого - поняла. что замещаете фруктами. а мороженое. шоколад, совсем нет? или инода позволяете?

А от кофе почему отказались? Мне казалось, что присутствие кофеина наоборот поможет сжечь капельку больше калорий (ну с минимальным эффектом конечно, но по крайней мере не наоборот). А тупо по калорийности и составу и кофе и цикорий оба углеводистые и примерно одно и то же, нет?

воувоу, пишут что растворимый кофе примерно 100 ккал на 100 грам, а цикорий почти 300. Витаминов каких-то там нет в таких количествах чтобы одна чайная ложка на что-то реально влияла. Единственное преимущество цикория - отсутствие кофеина.

Ты когда толстым был, лицо что-ли доброе было, а сейчас не вызываешь доверия :D

Меня сиськи интересуют. Полностью ушли и вернулись к норме или сильно уменьшились, но все еще не анатомическая норма?

ну сахар включают во многие продукты- напитки, к примеру. соки, а вот жир, на мой взгляд нужен - без него никак

Какой возраст?

Отличный результат! У меня вот тоже уже почти сиськи, но я на пиво налегаю жестко(

А как вы хотели? Именно так выглядит человек, который всё время думает о правильном питании. Думаете почему у худых губы шевелятся, это они про себя калории подсчитывают, а посчитают, губы посасывают, потому как с калориями этими всегда перебор и вечное чувство вины..... 

подскажите что тогда делать, если не есть? мне вот на работе скучно или душно задания выполнять - ем и после работы расслабляюсь тем, что ем, на выходных тоже нужно покушать тк скучно. работаю дома и если холодильник пуст, то что то закажу, а если не есть, то мысли только о еде крутятся "что пожрать/когда/сколько", забудешь на пол часа, а потом снова, я кст не супер толстая, но 10 кг лишних есть вот уже пару лет

Мой возраст :)

А сколько шагов в день проходили?

"Очень много ходьбы" - это сколько шагов или км в день?

Потрясающе! Посоветовала бы утром вместо каш пару яиц в любом исполнении и овощной салат. Можно даже с мазиком! Каши дают большой инсулиновый выброс и углеводные. А яйца- белок и много аминокислот и витаминов. Мазик- чистый жир. Углеводы- зло, жир и белок- добро. Будет дольше сытость и удовлетворение. Плюс- вещества для строительства мышц. Ну и сахар гликирует коллаген, что не гуд для подтяжки кожи. Цикорий с кокосовым маслом- нямка. Холестерин из яиц только полезный. Вредный холестерин вырабатывается организмом сам от большого колличества рафинированного сахара. Яйца, мясо, рыба и овощи. И масла всякие в т.ч. сливочное. Жиры- основа для выработки всех гормонов в т.ч. и половых, от которых мы молоды, красивы и активны. Молодчага! Движение- жизнь!

А член после этого становится больше?

А какой возраст?

Я тоже так хочу)

Bitch tits к сожалению остались. эстетически не очень

Блин я щас тоже как ты на первой фотке. Всё, бросаю бухать. Молодцом!

А сколько вам лет?

Лицо знакомое, вы откуда?

Чем цикорий лучше натурального кофе ?