А я начал ловить панические атаки когда мне дали оффер. И ведь я даже принял его, в итоге смог проработать 4 дня, и уволился. Ко мне претензий не было никаких, но огромная паника просто сжирала меня изнутри. Генерализованное тревожное расстройство, но ещё плюсом паника. Обидно пиздец. Я шел к этой цели почти полгода, дошел до финиша и загнулся по причине своей ушатанной психики. Пойду теперь в курьеры вместо веб разработчика.
раскрыть ветку (7)
@vorobesh, почему в курьеры, если можно работать дома, на фрилансе ?
Я сам веб разработчик и тоже страдаю от панических атак и социофобии. Но поверьте мне, их можно свести до минимума, если выполнять простые задачи.
Да, фарма притупляет панику, но она не лечит. Вы можете сами себе помочь, если очень сильно захотите.
Мне очень сильно помогает ежедневная прогулка в людных местах, желательно даже пообщаться с кем-то из незнакомых.
Помимо этого очень сильно помогает спорт и правильное питание.
Так же, очень важно быть социализированным, найти друзей хороших. именно хороших, которые желают Вам помочь и от которых Вы получаете положительную энергию и естественно сами ее даете (поверьте мне, даже с паниками можно найти адекватных, милых и понимающих друзей). И для социализации можно так же ходить по гостям, к родственникам, знакомым, главное - общение и социализация. Я сам не люблю ходить по гостям, людные места и так далее. Но я это делаю, чтобы держать себя в форме, получать балы смелости.
Представьте себе шкалу "смелости". Она у Вас сейчас пуста или на минимальном положении. От Вас требуется добавлять очки в эту шкалу и поднять ее значение. И не давать ей падать.
Я позволил себе написать данные советы, ибо я сам страдаю этим уже более 12 лет, бывало вплоть до того, что в одиночку я бы не мог пойти купить хлеб. Но в последние год-два я без всякой фармы начал работать над собой, повышая свою шкалу "смелости" и поверьте мне, меня вообще не сравнить с тем человеком, кем я был.
Все в Ваших руках и Вашей голове. Я не психолог, но многое изучал на эту тему и понимаю, что Вы можете себе помочь, если сильно захотите.
раскрыть ветку (1)
Обратился, пью месяц флуоксетин и атаракс, в моменте стало легче и я с лёгкостью откликался и проходил собеседования. Но вот как только дали оффер и началась работа меня жутко накрыло и не отпускала паника пока не уволился :(
Я вот тоже поменяла насиженное место в поисках лучшего места, а мне тут не нравится. Правда 2 месяца проработала, но мысли об увольнении постоянно крутятся
раскрыть ветку (1)
Пробовал, я на антидепрессантах и транвилизаторах, плюс ещё коктейль из настоек разных. Не спасает к сожалению. Нужна дополнительно долгая работа с психологом
Я так пару работ проебала. Проработала по неделе, а потом паника, дереал и прочее, ушла на больничный, а мне потом "ну знаете, нам работающий чел нужен, пшли вон отсюдова"(